这道家常菜百吃不腻早食早受益

• 这道家常菜百吃不腻早食早受益
  
  
  
  
  
  说到夏季是无肉不欢的季节，生活中都离不开一些下饭菜，今天分享的这道下饭菜就是四季豆炒腊肉，腊肉鲜香扑鼻，味道非常棒，是湖南地区的特色菜肴，而且这道菜的做法并不难，你们有没有吃过这道菜呢？你们有没有吃过四季豆炒腊肉吗？接下来为你们分享此菜的正确做法和健康功效吧。
  
  
  
  【四季豆炒腊肉的做法】
  
  准备材料：四季豆300克，腊肉200克，少许小米椒，植物油若干，食盐若干，鸡精少许，香葱少许。
  
  第一步：老腊肉切块备用，但是记得用热水洗一下，这样可以去除咸的味道，四季豆去掉老筋，洗干净后切断备用，生姜切丝，小米椒切好备用。
  
  
  第二步：四季都过一遍热水，去掉里面的毒素，锅中加入植物油，加入大蒜和生姜，倒入之前准备好的腊肉，一起翻炒2分钟。
  
  
  第三步：加入准备好的四季豆，等等四季豆熟透变软，最后加入一些少许的小米椒，加入少许的食盐，记得一定不要太多，加入鸡精既可以装盘食用。
  
  这样一道非常下饭的四季豆炒腊肉做好了，小孩子馋哭了，而且非常滋补，身体越来越棒。
  
  
  
  【四季豆炒腊肉的功效】
  
  功效：四季豆是一种非常脆嫩蔬菜，四季豆富含许多的维生素和氨基酸物质，搭配腊肉更加鲜美，可以起到养胃健脾，缓解食欲不振的作用，对于消化不良的小伙伴可以多食此菜，肠胃更加健康，而且胃口超级赞。
  
  
  其次，四季豆富含超过的钙质，有利于骨骼的发育，增强个头的增长，补钙质的作用，增强身体的健康，而且搭配腊肉鲜香扑鼻，起到补中益气，强身健体的作用，五月少吃一些肉，也有多食四季豆炒腊肉吧。
  
  四季豆炒腊肉吃过吗？