原来黄瓜鸡蛋还可以这样炒

• 原来黄瓜鸡蛋还可以这样炒
  
  
  原来黄瓜鸡蛋还可以这样炒食材：小白菜250克、香菇250克、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、蚝油1汤匙、
  
  做法：
  1.将小白菜摘去老叶，去根，冲洗干净，香菇切去根部，用水冲洗干净
  2.将香菇切成片，将小白菜切成寸段
  3锅加油烧热，下入葱花、姜末、蒜片爆香
  4.下入香菇炒出香味，炒至变软
  5.下入小白菜段，蚝油，盐，快速翻炒均匀，把小白菜炒至稍变软即可，关火，盛出装盘
  到了这个点就饿了，翻出来存货给今晚不知做什么快手菜的你。鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡 所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室 、卵白及卵黄 部分。富含 胆固醇 ，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含 蛋白质 6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋 蛋白质 的 氨基酸 比例很适合人体生理需要、易为机体 吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。 鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶 猪肉 牛肉和大米中也是最高的。
  用料：
  鸡蛋3个 黄瓜1根 盐若干 蟹肉棒10根
  原来黄瓜鸡蛋还可以这样炒的做法：
  橘黄的心
  
  
  蟹棒和青瓜
  
  
   
  先炒鸡蛋，略成形即可搅动
  
   
  放入黄瓜丁和蟹棒丁