【科普】打“喷嚏”真是有人在想你了吗？

• 【科普】打“喷嚏”真是有人在想你了吗？
  
  
  
  日常生活中，您曾遇到过一连打好几个“喷嚏”；或者虽然没有感冒，但也会没来由的打“喷嚏”吗？打喷嚏这件事，在浪漫的古人面前，被赋予不同的涵义——有人在想我啦，或者有人在说我坏话啦。《诗经》有云：“寤言不寐，愿言则嚏”。这意思就是说，一觉醒来无法入眠。我想你想得那么多，你一定会打喷嚏吧。哇！？这难道是最早的关于量子纠缠理论的最朴素认知吗。今天咱们一起来以科学的角度分析一下，您为什么会打喷嚏吧——
  
  打喷嚏
  
  
  
  打喷嚏的现象是指在将进入鼻腔的异物（如灰尘、细菌、花粉等）驱赶时出现的一种无意识的“反射”。异物进入鼻腔以后，人体鼻腔中的细胞受到刺激,位于鼻粘膜上的三叉神经向作用于肺部的呼吸肌肉发出指令，由肺部周围的肌肉快速收缩,产生高速气流, 猛烈地排出空气将异物驱除出境。喷嚏反射，俗称"打喷嚏"或"打嚏喷"，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作。打喷嚏通常鼻子过敏或深入外道的痒感并通过不自主的喷发而释放。
  
  打喷嚏是人体的一种自我保护的应激反应。但是当“喷嚏”打个不停的时候，我们就该引起警觉了，有下面几种情况会造成打喷嚏，大家在生活中一定要注意，一旦出现打喷嚏不适的症状，就要到医院检查，积极接受医生的治疗：
  
  1.感冒：感冒在医学上其实被称为“急性鼻炎”，多数是因为人体抵抗力下降，遭受病毒感染，而出现感冒症状。当你患上感冒之后，病毒会进入你的呼吸系统，而我们的呼吸系统是有一定的抵御作用的，如果在鼻腔积累了大量的病毒，就会通过打喷嚏来帮助清洁鼻腔，减少病毒的进一步的侵入，感冒打喷嚏其实是一种自我保护的功能。
  
  2.过敏性鼻炎：过敏性鼻炎的初期症状与感冒的病症很相似，因为过敏物质是通过我们的鼻腔进入到呼吸道的，因此，经常接触过敏原的时候，鼻腔就会自觉抵制这些过敏原而通过打喷嚏来清除这些过敏原。
  
  3.肾虚：身体里的卫气犹如保护人体的卫士，是抵御外邪入侵的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，到达卫气的宣发通道——肺的卫气就会减少，肺就不能正常宣发卫气，于是会出现打喷嚏的现象。肾气虚会使人经常打喷嚏，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状。应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力增强。
  
  因此大家以后不要再认为打喷嚏预示着有人在想你，这是一种鼻黏膜受到异物刺激做出的反应，更是一种疾病的征兆。
  
  怎么区分过敏性鼻炎和感冒呢？过敏性鼻炎与感冒极为相似，最少七成过敏性鼻炎患者容易与感冒混淆，易服错药物并延误正确诊断治疗。
  
  1、打喷嚏：感冒会打喷嚏，但次数并不多；而过敏性鼻炎的症状就是连续打喷嚏，有的患者甚至会一天打几十个以上的喷嚏。
  
  2、流清鼻涕：从感冒伴随的症状来看，流清鼻涕一般出现在感冒初期，而且量不会很多；但是过敏性鼻炎恰恰相反，伴随着打喷嚏会有大量鼻涕。
  
  3、鼻塞：过敏性鼻为和感冒都会出现鼻塞症状，一般鼻塞超过7天就很有可能是过敏性鼻炎，而不是感冒。
  
  4、鼻痒：感冒时鼻子最主要的症状是长时间的鼻塞；而患上过敏性鼻炎，鼻腔会非常痒，忍不住要不停用手揉搓鼻部。鼻痒严重的患者还会伴有眼、耳、咽喉等多处发痒，出现嗅觉减退的症状。
  
  5、全身症状：感冒会并发一些全身症状，如发热、全身无力、肌肉酸痛等。过敏性鼻炎由于是鼻黏膜对某种物质产生的变态反应，因此发作时出现全身症状的可能比较小。生理性的喷嚏是正常现象，病理性喷嚏主要由感冒和鼻炎引起。
  
  但是，如果鼻子痒痒，想要打喷嚏，无奈场合不适宜，这时候可千万别憋着，因为人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，或者硬憋回去，呼吸道产生的压力不能得以缓解被迫折返，导致咽部压力瞬间升高，严重可能冲破咽鼓管、造成耳道鼓膜穿孔、撕裂气管，鼻出血等后果 。所以，喷嚏该打就得打，别憋着，别为了一时的形象损害自己的身体。
  
  如果是在公众场合，要稍微注意一下。应以手帕或纸巾捂住口鼻，如果是用手捂住口鼻,打喷嚏后一定要及时洗手,避免与人握手或者触碰公用物品,而造成二次污染。如果临时找不到手帕或纸巾,情急之下,可以用手肘衣袖来代替。以手时衣袖来括住口鼻，可以有效将喷出的飞沫阻挡在手肘皮肤或者衣服上,而这个部位不容易再接触其它公用物品,可以有效阻断病原微生物的传播。
  
  因为喷嚏的威力很大，患有感冒、上呼吸道等疾病的人，一个喷嚏中所含的细菌和病毒可以在2秒之内附着到扶手、座位等不停被人抓摸和触碰的地方，可以在5分钟之内把感冒病毒传染给150个人。因此预防疾病传播，人人有责。
  
  
  
  打喷嚏时要保持良好姿势,如鼻子发痒了就做好准备, 很多人在打喷嚏时习惯性弯腰低头，这种做法是错误的。这个习惯性瞬间动作，可能会引起腰肌损伤或椎间盘突出甚至脊柱骨折等。打喷嚏时最好采取坐姿，这样可以减小胸腹腔的压力变化。如果站着打喷嚏，双手最好扶着一样东西，同时有意屈膝缩脖扶腰，以保护脊椎，使人体产生一种抵抗力,好对抗打喷嚏时产生的巨大冲击力。如果喷嚏打得太急,来不及把一只手放在腰部,也可以立刻半蹲下来,避免身体受伤， 胸腹腔的压力变化小了,上述危险发生的可能性自然也就小多了。
  
  我们知道了造成打喷嚏的原因，就知道如何避免过多的打喷嚏，偶尔的打一下喷嚏并不是坏事，但是接连的打喷嚏会让人感觉很不舒服，同时，打喷嚏会导致病毒的传播，很容易将疾病传播给别人。大家平时可以养成良好的生活饮食习惯、个人卫生习惯、护鼻的好习惯，远离有害气体，加强营养物质的摄入，并且经常锻炼身体，提高身体免疫力，从而避免受到疾病的干扰。