人到中年想要长寿，不妨多吃这3种便宜水果

• 人到中年想要长寿，不妨多吃这3种便宜水果
  
  
  
  由于现代生活节奏的加快，工作上的压力，不良的生活习惯，影响着人们的身心健康。在这个年龄阶段，人的身体就开始走向下坡路，许多疾病会在这个时候主动找上门来，比如心血管疾病已越来越年轻化，各种慢性疲劳综合征正严重困扰着中年人。所以这个阶段是营养进补的重中之重，以营养进补的方式来调养身体是必不可少的。人到中年想要长寿，不妨多吃这3种水果，降糖降脂、延缓衰老！
  
  
  
  西柚
  
  柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。此外，西柚具有排毒养颜、补血养气等功效,；红心柚子可促进伤口愈合。
  
  
  
  菠萝
  
  作为热带水果之一的菠萝，其营养丰富，尤其以维生素C含量最高，每100可菠萝当中含有18毫克的维生素C，此外菠萝还含有的维生素A、钾、磷、钙等多种元素。菠萝中含有丰富的维生素B，它能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
  
  
  
  火龙果
  
  火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，起解毒作用。火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维，皮肤变得光滑细腻，越来越年轻。
  
  为了自己的身体健康，你吃了吗？