高血压患者真的不能喝酒吗？

• 高血压患者真的不能喝酒吗？
  
  

  一旦患上高血压，就需要从饮食和生活习惯上进行调整和改善，才可以帮助维持血压处于一个恒定的状态。高血压在饮食的选择上需要遵循这样一个原则：切忌吃油腻和脂肪过高的食物，盐和糖更要减量。除此之外要保证充足的睡眠，不能熬夜，而且也需要改变自己不良的生活习惯，比如说嗜酒。我们都认为高血压患者不能喝酒，但这种想法是过于绝对的。其实高血压患者在饮酒的时候注意以下几点事项就好了。

  

   

  饮酒的量需控制

  酒精会对高血压患者口服下去的药物产生不良影响，很多高血压患者需要通过药物来控制自己的血压水平，当药物进入人体之后是需要肝脏来进行代谢和吸收的。酒精在进入肝脏后需要肝脏来代谢和分解，饮酒过多不仅会加剧肝脏的负担同时也会降低降压药的药效。大量饮酒则会导致降压药在体内代谢不畅从而滞留在体内，这样降压药的降压的作用就被浪费掉了，而且对于高血压患者来说，无疑也是加重病情的一种错误的做法。所以建议高血压患者在饮酒量上需格外的进行控制，一天饮酒量不超过100ml，可以起到舒筋活血，加快血液循环的目的。

  

   

  切忌空腹喝酒

  酒精在进入肠胃之后有很大的刺激作用。空腹饮酒的话会让胃部有强烈的灼热感，还有可能烧伤胃粘膜，所以说建议大家在饮酒之前适当的吃一些含碳水化合物和纤维素的食物来为肚子进行填充，之后再饮用酒就会大大降低酒精对肠胃的刺激。食物可以适当的缓和酒精的刺激作用，饮酒前少吃点东西是非常有必要的，空腹饮酒伤胃伤肾，会使肝脏的代谢功能降低，酒精在进入人体之后是需要进入肝脏来代谢和吸收的，如果空腹饮酒则会使大量酒精的残余滞留在肝脏内，让人非常容易就变醉了。

  

   

  饮酒时搭配解酒食物

  不同的人对于酒精的敏感度不同，有的人喝了一点就会上头，而有的人则喝了几两也没有太大的变化。对于高血压患者来说，不论你的酒量是好还是坏，都需要在酒精的摄入量上进行控制。除此之外，在饮酒的过程中搭配一些解酒的食物，可以最大程度上的降低酒精对我们肠胃和身体的危害。比如说可以吃一些水果蔬菜或者搭配一杯酸奶牛奶等都是非常不错的选择。

  

   

  虽然说现在世界上类似高血压等慢性疾病的发病率呈直线飙升的状态，但是希望大家保持良好积极的心态。养成良好平稳的心态，多吃健康食物，保持充足睡眠，在日常生活中只要养成良好的饮食和生活习惯就可以最大程度上预防这些疾病，如果说已经患上了这类的慢性疾病也不需要过于担心，不是说你患了高血压就不能吃任何含糖，含脂含油的食物，只是说你在食用的量上需要控制。同样饮酒也是一样的，高血压患者适度的饮酒可以帮助舒筋活血，但是过量的饮酒就会影响到血压水平的稳定。