冠心病在发病前多做3件事可强心脏

• 冠心病在发病前多做3件事可强心脏
  
  
  
  
  
  
  经常听到冠心病，但是一般发现的时候病情都很重，治愈比较困难。难道是真的发现不了冠心病吗，其实不是的，冠心病在发病前都有征兆，只是比较微弱和其他疾病比较像，人们不容易看见。
  
  
  
  那么，冠心病在发病前有什么症状呢
  
  一、很多得了冠心病的人，在发病前很难感受到明显的病症。更多的是心肌缺血导致出现胸口闷闷的并且有疼痛感，呼吸困难的症状，或者是心跳过快。其实这些症状已经是冠心病的表现之一，因为心肌缺血在医学上叫做隐匿性冠心病。所以当你检查出自己是心肌缺血，那么也可以确定自己患有冠心病，平常要做好预防措施，控制病情。
  
  二、冠心病患者最怕累和情绪激动，所以当你在疲劳时感觉自己心口有闷闷的疼痛感，或者是收缩过快的疼痛并且连累到你的左肩膀和胳膊，每次只持续几分钟，就可以恢复正常。那么你就要当心了，而冠心病和心脏有关，所以出现疼痛感的都是距离心脏比较近的部位。一旦有所怀疑，就要开始准备检查病因，多了解一点可以帮助你缓解症状事情。
  
  
  三、冠心病怕动，当你在运动的时候或者是结束后，出现脑袋疼、牙疼、腿疼的情况，只要休息一会就能恢复正常，就是冠心病发病前兆。
  
  
  四、冠心病怕吵，得了冠心病的人在遇到比较嘈杂环境，噪音又很大，就会心跳过快，心里发慌、胸口发闷，呼吸困难。
  
  怎么缓解预防冠心病症状呢?
  
  1、保持平稳的心态
  
  得了冠心病的人，不能让自己太过劳累，也不要有紧张焦虑的情绪，避免情绪波动过大，伤害心脑血管。尤其是不要做一些熬夜、暴饮暴食的行为，生活又有规律。最好是经常保持平稳的心态，才有利于强心脏和血管健康，虽然会比较难做到，所以建议的是尽量做到。
  
  2、保持健康的生活
  
  什么是健康的生活，就是不吸烟少喝酒，不吃盐分比较高的食物，比如腌制的食物和一些海鲜。还有肥肉、牛肉、蛋黄、鱼肉、蛋白质等脂肪和胆固醇都高的食物，也要少吃。比如奶茶和甜甜圈这样的高糖也要少吃，平常饮食控制在清淡的，比如瓜果蔬菜这样的要多吃。最重要的就是体重高脂肪多的人，要开始慢慢减肥，减少体重。
  
  3、多吃强健心脏、清理血管垃圾的食物
  
  比如洋葱、蒜、木耳、海带、香菇、紫菜等食物，可以降低胆固醇，降低血压，清理血管垃圾，促进血液循环，强健心脏，保护血管。而且还能为身体补充能量，维生素和无机盐等物质。
  
  
  
  如果你的家里有患有冠心病的人或者是自己有冠心病，当出现心口疼，胸口闷，呼吸困难或者是心绞痛发病了，就要让病人平躺下，不要随便搬动病人。症状轻的可能吃一点药，就能缓解，但是也要躺着不能动，1个小时后感觉自己什么情况也没有，那么就可以下床活动。如果症状没有减轻，就要立即打急救电话，防止错过治疗时间。当然，最重要的还是冠心病患者在平时多注意保养血管，多吃能溶解血栓的食物，才能预防冠心病发作。