心内科医生教你如何降高血压

• 心内科医生教你如何降高血压
  
  
  
  
  
  
  高血压是困扰众多中老年女性的一大难题，很多女生都拥有高血压这一病症，高血压患者在中国的数量极其庞大，对我们的生活造成了很大的影响。那么你知道如何将高血压降下来吗?知道下面的这几点，就可以平稳控制我们的血压。
  
  因此，想要控制好高血压，先了解自己的血压状况吧。
  
  
  
  首先要注意生活调理控制。
  
  比起合理应用药物调节血压，多注意生活上的严格自律也是非常重要的，这方面我们谈的很多，从饮食上保持低盐低脂，到运动上注意适度和坚持，从体重的控制，到熬夜对于血压的不良影响，从戒烟限酒，到保持心态和情绪的平和稳定，这些方面都是对于控制血压非常重要的生活调节，具体的谈过很多，在这就不多说了，给大家这四句生活调理控制血压的口诀：低盐低脂多运动，戒烟限酒心态平，控制体重少熬夜，血压平稳少疾病。希望大家能记住，并严格遵守。
  
  第二，控制好血压，一定要合理用药。
  
  大多数的高血压患者，随着年龄的不断增长，单靠生活调节控制血压会越来越难，在这种情况，就应该考虑服药控制血压了。根据自身的身体情况，合理选择药物，保持血压的平稳，对于高血压患者来说是非常重要的事情。临床上常用的降压药物，现在5大类，几十种，根据高血压患者的不同情况，一般都可以选择到适合的降压药物。
  
  什么叫合适的降压药物?首先是降压效果好，能够在服药期间保持血压的平稳，首要目标是降到140/90以下，如果能够平稳控制到130/80则更理想;其次要身体耐受，人的体质千差万别，对于药物的耐受性也各不相同，只要针对于个体，这个药物没有引起什么不良反应，没有不能耐受的副作用，这个药物就是适合您的药物。如果这个药物又服用方便，比如说每天用药1次的长效降压药物，用药依从性好，价格适中，长期用药不会造成较大的经济负担，那么这就是一个很好的降压药了，坚持服药即可。
  
  需要提醒的是，在用药期间，一方面生活调理不可停，生活上该注意的还是要严格注意，另一方面要注意血压的健康，注意季节冷热变化以及年龄增长带来的血压的进一步变化，如果出现服用单种药物难以控制血压的情况，可以考虑联合应用降压药物。
  
  虽然高血压患者在中国的数量极其庞大，但我们一定也不要惊慌，如果你的血压升高时，一定要及时就医，平时也可以按照上面所说的这几点注意事项，预防高血压和治疗高血压，但如果你的高血压严重时，一定要就医，采取正确的医疗措施。