夏天时，女人多吃一点它，减脂促消化

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  夏天时，女人多吃一点它，减脂促消化，一天一盘，肚子悄悄瘦一圈

  嗨，小厨又跟各位见面了！今天我们就一起谈谈素炒西葫芦吧！时间可过得真快呀，五月在不知不觉中已经过了一大半，这时间一天一天的过去，天气开始变得越来越热，这时候女生们为了在夏天能穿上漂亮的衣服裙子，都慢慢的开始减肥。减肥对于大部分来说都非常的困难，因为它不仅仅只是通过运动就能完成，对于饮食控制也非常的重要！

  

  如果大伙想要减肥，一定要选择健康的减肥方式，一定不要节食，因为这样不但不利于减肥，可能还会影响身体健康。隔壁阿姨为我推荐到减肥菜，阿姨说这菜最适合减肥的时候吃，女人每天多吃一点它，能够促进消化，减脂肪，每天吃一盘，肚子悄悄瘦一圈。下面小说就这菜的做法分享给大家，感兴趣就看看吧！

  

  首先准备好需要的材料：西葫芦、葱花、盐、油、鸡精

  第一步：把准备好的西葫芦用清水冲重新一遍，将表面的杂质冲洗干净，西葫芦冲洗干净后，在表皮撒上一层盐，然后将西葫芦反复搓洗两遍，这样能将西葫芦清洗得更彻底，能够避免西葫芦去皮，让西葫芦吃起来更脆嫩。

  

  第二步：西葫芦清洗干净后，用刀切成小片，切好之后，再将大蒜去皮。紧接将大蒜去皮后，用水冲洗干净，冲洗干净后，切成蒜末就可以了。当所有的食材都切好之后，用大火将锅加热，锅热之后，倒入适量的油，等油烧至七八成热时。

  

  第三步：将大蒜放入锅中，翻炒出香味，炒出香味后，再倒入切好的西葫芦。西葫芦过之后快速翻炒，这样能让西葫芦均匀的受热，吃起来会更软嫩，西葫芦变软之后，放入适量的盐调味，这样西葫芦吃起来会更入味，口感会更好。

  

  第四步：大伙儿在翻炒西葫芦时，还可以清洗一点香葱，当香葱清洗干净，切成葱花。切好之后倒入锅中和西葫芦一起翻炒，这样炒出来的西葫芦味道会更香！把西葫芦和葱花翻炒均匀之后，再倒入适量的鸡精调味，这样西葫芦吃起来更鲜美更营养！

  

  这样简单的一道素炒西葫芦就完成了，你们学会了吗？西葫芦营养美味，烹饪方法也非常简单，并且非常适合夏季食用！夏天是减肥的季节，经常食用可以促进消化，这样利于减肥，让人拥有完美的好身材。女人在夏天时，一天吃一盘西葫芦，肚子能够悄悄瘦一圈！