经常不吃早餐易患心脏病

• 经常不吃早餐易患心脏病
  
  
  
  
  在繁忙快节奏的生活下，有很多忙于工作的人们，总是没有时间吃早饭。潦草的拿点零食，就匆忙的去上班了。久而久之，就养成了不吃早餐的习惯。同时，也给身体增添了许多不健康的行为。
   
   
   
  用早餐开启一天好心情
   
  美国艾奥瓦大学在最近出版的《美国心脏病学会》期刊上的发表一项新的研究报告显示，经常不吃早餐，患心脏病的风险会常增加到87%。
   
  研究人员对 6 550 名参试者进行了研究。这些人定期接受了调查，他们要回答的问题包括“你经常吃早餐吗？”调查显示，大多数人（59%）每天吃早餐，但5.1%的人从来不吃，10.9%的人偶尔吃，还有25%的人偶尔不吃。研究结果显示，早餐习惯与心脏病风险之间存在明显关联，那些早上不吃东西的人患心脏病的概率高达87%。
   
  研究人员表示，早餐是一天中最重要的一餐，但在美国，过去50年间，不吃早餐的现象越来越普遍，有23.8%的年轻人每天都不吃早餐，而关于不吃早餐对健康有何影响的研究却很少。此前有一项类似的研究也显示，不吃早餐且吃午饭较晚的人在心脏病发作时，幸存下来的概率较低。
   
  研究人员指出，这是首个对早餐习惯与心血管死亡率所进行的回顾性研究，而造成这种关联的几个可能因素，首先是不吃早餐的人更有可能吃不健康零食；其次是早餐可能有助于平衡血糖水平和控制血压。不吃早餐的十大坏处：
   
  1、容易发胖 2、不吃早餐影响女性容貌 3、加速衰老 4、易引起便秘 5、营养不均衡，抵抗力低
   
  6、易患胆结石 7、易患消化道疾病 8、影响学习和工作能力 9、加大患慢性病的几率 10、易发心肌梗塞。
   
  看了这么多不吃早餐的坏处，是不是吓得赶紧放下手中的零食。第二天，早起按时的吃个早饭呢，养生一个良好的习惯，学会对自己的身体负责。