心脏好不好，自查6个信号就知道！

• 心脏好不好，自查6个信号就知道！
  
  说起心脏病的信号，很多人第一时间会想到胸痛，其实，心脏病不只会使你产生胸痛的感觉，下面这些症状，都可能是心脏病在向你“报警”！
  心脏病的6个危险信号
  
  
  
  
  1、肩颈臂疼痛：疼痛会转移
  心肌缺血时，疼痛信号会反映在相同水平的脊髓段区域，下巴、脖子、肩膀、手臂等部位都处于这一范围，所以它们会出现疼痛。
  这些疼痛的发作特点一般是：今天脖子痛，明天却是下巴痛，或今天痛明天又不痛。
  2、胃疼恶心：没有胃病却胃疼
  如果你在没有任何原因的情况下出现胃痛、恶心，那么很有可能你心血管出了问题，从而诱发肠胃不适。
  当脂肪沉积物堵塞动脉，就会减少甚至阻断血液传输到心脏，这可能导致心绞痛。
  如果是心脏病征兆，这些症状不会持续很久，但会一直反复。
  3、焦虑失眠：无症状惊醒
  持续几天、几周甚至几月的压倒性疲劳感，通常提示心脏出了问题。
  或许你会说感冒也会引起疲劳，但持续性的疲劳感并非病毒所引起。
  超过70%的女性在确认患心脏疾病前的几周会极度疲劳。
  
  
  
  
  4、心跳加剧：不规则且无原因
  突然或无原因的心跳加剧、心律不齐，都会在心脏病发作前几星期或几个月开始给你信号。
  如果仅仅是心律不齐，没有伴随心跳加快，那么情况还是乐观的。
  可一旦心律不齐还伴随每分钟心跳的加快，你最好马上去医院看看。
  特别是在运动后，一旦发生上述情况，极有可能在短时间内突然死亡。
  5、过度出汗：长期反复
  当你并没有进行运动，却突然出汗时，这常常提示心脏疾病的发作。
  在心脏病发作前，头皮、脖子、后背、手心都会大量出汗。
  对女性而言更像是更年期里的潮热或者盗汗。
  6、呼吸短促：头晕难深呼吸
  当你觉得难以深呼吸时，你可能会以为是肺有问题了，但这也可能是因为心脏虚弱，使得血氧过少的结果。
  持续性的哮喘或肺部不适同样可以让你怀疑是否是心脏的问题。
  预防心脏病有4个妙招
  
  
  
  
  1、每天一杯绿茶
  研究发现，每日一杯茶，对心脏健康有好处。
  绿茶所含的茶多酚可以帮助抗氧化，而绿茶素能帮助抑制血栓形成，起到保护心脏的作用。
  2、睡觉把腿垫高
  晚上睡觉把腿部垫高，有利于腿脚部血液回流到肺部、心脏，心脏又能重新把新鲜血液输送到腿部，减轻了心脏输出的压力。
  3、每天笑一笑
  一次开怀大笑能让血管扩张增加22%，血管扩张会让血流增加，血压降低，有利于降低心脏病发作风险。
  4、每天睡7小时
  《睡眠》期刊上曾刊出，每天睡眠时间（包括打盹）不足或超过七个小时的人，患心血管疾病的风险会增加。