黑豆分为黄心黑豆和绿芯黑豆

• 黑豆分为黄心黑豆和绿芯黑豆
  
  
         黄心黑豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B群和矿物质，对于增强免疫力、促进肠道健康有益。
         绿芯黑豆含有更多的维生素C和叶酸，对于美容养颜、减少胆固醇有一定的功效。
         还有绿芯黑豆对于上热下寒体质的女子非常友好，我曾经用黑豆和熟生地熬汤喝了半年，皮肤痘痘都不见了，也没有留下痘印，而且身体也越来越好，想来也是它的功劳了。
   
   
   
         “冬去春来万物苏”。立春后，万物即将呈现一派欣欣向荣的景象，人体的新陈代谢也变得旺盛。因此，春季养生重在养肝，养肝的关键就是做到心胸开阔，乐观向上，保持心情舒畅、心境恬淡愉悦。
         黑豆中的维生素B群成分不仅比黄豆高，其叶酸含量更是丰富！对增强免疫力是非常有好处的。
   
  
   
         推荐食谱：【黑豆炖排骨】
         材料：绿芯黑豆一把、排骨适量，陈皮和姜片少许，另外红枣2-3个。
         做法：第一步是浸泡黑豆，首先洗干净然后浸泡2个小时以上。
   
   
         2、接着，排骨放入冷水锅中，加点料酒姜片，烧开捞出来，然后用温水冲洗干净。红枣和陈皮也分别清洗一些，另外姜片少许即可。
         红枣中含有大量的糖类物质，还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。同时红枣中富大量的维生素、以及钙和铁，有补气养血之功效。所以女子平时不妨每天吃上几个，对身体好。