成熟但仍然坚实的番茄，口感更好

• 成熟但仍然坚实的番茄，口感更好
  
  
  (1) 鸡胸肉选择： 选择去皮的鸡胸肉，切成小丁更容易炒熟。
   
  (2) 加入其他蔬菜： 根据个人口味，可以加入一些胡萝卜丝、青椒丝等蔬菜，增加颜色和口感。
   
  (3) 调味可调： 调味料可以根据个人口味进行调整，喜欢更咸或更香可以适量增减。
   
  
  番茄洋葱沙拉是一款轻盈爽口的减脂沙拉。新鲜的番茄搭配洋葱，清爽而开胃。番茄富含抗氧化剂，洋葱则提供了独特的辛辣风味。这款沙拉低卡又富含纤维，是减脂期间维持健康饮食的理想选择。
   
  材料：番茄：2个；洋葱：1个；青椒：1个；食用油：适量；盐：适量；黑胡椒粉：适量；新鲜柠檬汁：适量
   
   
   
   
  步骤：
   
  1. 准备食材： 番茄洗净切块，洋葱切薄片，青椒切丝备用。
   
  2. 拌番茄和洋葱： 将切好的番茄块和洋葱片放入大碗中。
   
  3. 加入青椒： 加入切好的青椒丝，搅拌均匀。
   
  4. 调味： 加入适量食用油，盐和黑胡椒粉，根据个人口味调整。
   
  5. 拌匀： 将调味料均匀地拌匀，确保每个番茄和洋葱都沾上调味料。
   
  6. 加入柠檬汁： 挤入适量新鲜柠檬汁，增添酸爽的口感。
   
  7. 搅拌均匀： 再次搅拌均匀，确保沙拉充分吸收调味汁。
   
  8. 出锅： 将拌好的番茄洋葱沙拉盛入盘中。
   
  9. 上桌： 即可上桌享用。
   
   
   
   
  (1) 选择新鲜番茄： 选择成熟但仍然坚实的番茄，口感更好。
   
  (2) 洋葱处理： 可以将洋葱片放入冷水中泡一会，减轻辛辣味道。
   
  (3) 调味料可调： 调味料的比例可以根据个人口味进行调整，喜欢更酸或更咸可以适量增减。