尽量避免与人们的亲密接触

• 尽量避免与人们的亲密接触
  
  

  1、注意饮食

  为什么把饮食放在第一位置，因为病从口入！现在的人们生活条件提高了，饮食也越来越多样化，但同时更容易生病了。有的人长期靠外卖生活，吃的都是不健康的食物，导致自己的肝脏越来越差，不能正常地运转，长久下去，就容易患严重的肝病。

  还有一句话：喝酒伤肝。长期的大量饮酒，不仅对于肝脏有伤害，对身体的其他部位也会造成严重的伤害，因此，在这里我要告诉大家，尽量减少喝酒的次数与量，或者干脆不喝，保护好你的身体，身体才是革命的本钱！

  
   

  2、不要熬夜

  近几年，我们经常看到这样的新闻：某某因为长期熬夜猝死！这不是危言耸听，这都是真实案例。我们的肝脏在白天一直进行工作运转，好不容易到了晚上，肝脏也需要休息，但如果我们一直熬夜的话，肝脏得不到休息，长期下去，损耗就会变大。

  休息，不单纯是指睡觉，当然充足的睡眠有利于我们身体的养护，但是，我们也要抽出时间进行放松自己。所谓劳逸结合，就是我说的这样。

  
   

  3、预防肝炎

  肝炎是一种传染病，它可以通过血液、母婴以及性接触进行传播，所以在生活中我们一定要注意。现在的人们一般都会接种乙肝疫苗，但即使是这样，我们也要在公众场合注意卫生。

  其实，我们能注意的有很多，比如：不要去不正规的医院、诊所等；不要去卫生条件很差的小餐馆；尽量避免与人们的亲密接触。还有一点，我们要定期检查身体，如果疫苗失效了，还要及时再次接种。