心脏好的人，有什么表现？养护心脏

• 心脏好的人，有什么表现？养护心脏
  
  
  一辆轿车，最重要的部分就是发动机，它可以源源不断的提供动力；而人的心脏就像是发动机一样，它不断的跳动，不断的给身体带来动力，不断地将氧气和营养物质输送到全身，让身体机能正常运转。没有心脏，就没有生命，可见如果心脏出现了异常，那么生命安全就会遭受到威胁。那么如何知道自己的心脏好不好呢？
  心脏好的人，身体会有什么表现？
  
  心脏好不好，可以先看心跳的频率，一般人在平静的情况下，脉搏的频率会在50-90次每分钟，跳动的很有节奏感，这说明心脏跳动没有问题；心脏好的人，嘴唇不会变紫，也不会变黑，只会是健康的红色。心脏是为身体各部位供血的场所，血液循环正常，那么嘴唇颜色也不会出现异常；舌头是人们健康的晴雨表，同时也能反应心脏是否健康，如果舌头很灵敏，味觉正常，那么说明心脏是健康的。
  在爬楼的时候，保持速度均匀地爬上去，如果一口气能上五楼，没有什么胸闷，大喘气的话，那么说明心脏是比较健康的。很多人在长时间蹲着的时候，如果突然站起来，就感觉眼前一片黑，头晕眼花，这种情况说明心脏的供血不太好，若是头晕的时间持续几分钟，那么多半是血液循环出现了问题。而如果是突然站起来头不晕，没什么不舒服感觉的话，说明心脏还是相当不错的。
  养护心脏，应该做好这三件事
  
  
  注意保暖。如今已经出伏，天气渐渐变凉，可能很多人还没能适应从炎热的天气忽然就转变为一个早晚温差大的天气，这时候衣服不及时添加的话，就可能会容易感冒。长期下去，还会对心脏造成负担，也会对心脏造成一定的伤害。所以无论是什么季节，都要注意保暖，避免身体出现忽冷忽热的现象。
  多运动。我们都知道生命在于运动，就算是轻微的运动也会比不运动好很多。我们在平时的生活中，应该每天抽出半小时的时间来运动，可以选择一些慢跑、瑜伽、跳绳等强度不高，但是又能锻炼全身的运动，等到身体逐渐适应了这个强度，也可以根据个人需求来提高运动的强度。
  
  
  

   
  保持乐观的心态。有一句老话叫做，一个人的心态，可以决定一个人的一切，虽然说没有那么夸张，但是也不可否认，心态的重要性。有研究发现，心态好的人，身体中器官衰老的速度会比心态不好的人要慢许多。而这里的器官也包含心脏，所以想要让心脏好，那么就要保持一个乐观、豁达的心态，不要总是脾气暴躁，也不要情绪太过于激动，对心脏的健康都是不利的。
  一颗健康的心脏对身体来说很重要。除了日常要注意这三点之外，饮食中也要注意清淡，控制好油、盐、糖的摄入；多补水，水分能够稀释血液，促进血管中的毒素和垃圾排出，从而预防血液粘稠；保证良好的睡眠，少熬夜，早睡觉，可以让身体得到很好的休息，健康自然会有所保障。平时多做护心的事情，心脏会感谢你。