运动的过程当中，人体的代谢率将会升高

• 运动的过程当中，人体的代谢率将会升高
  
  
  
  很多中年人认为，自己在年轻的时候就已经开始抽烟喝酒了，而且当初也从来没出现过血脂稠的问题，所以在他们看来，自己现在出现血脂稠，并不是因抽烟和喝酒导致的。
   
  您的这个想法就纯属是给自己找理由，这是对自己身体的不负责任。
   
   
  要知道酒精具有较强的刺激性，在摄入体内以后，极有可能会促使血管病变，血压也会出现大幅度的波动，对于血脂稠的患者来说，是很不利的。
   
  而香烟当中含有尼古丁焦油这些物质，长期抽烟，这些有害物质会全部堆积到肺部，诱发肺部病变，此外还容易出现血管粥样硬化的情况。
   
  年轻的时候，您的体质是比较强的，所以长期抽烟也没有出现太多的问题，但是这些有害物质是在体内累积的，总有一天会彻底爆发。
   
  广大民众需要注意的第4个问题就是，要多锻炼。很多血脂稠的患者，他们的体型一般都是比较肥胖的，一方面是因为饮食不注意，另一个原因就是不经常运动。
   
  
  在运动的过程当中，人体的代谢率将会升高，可以帮助脂肪进行分解，那么此时人体血液当中的脂肪含量也会逐渐下降。
   
  所以只要大家坚持运动，就能起到促进血液循环，防止动脉粥样硬化的作用。
   
  不过还是要提醒各位，想要改善血脂高的这个问题，大家需要有耐心、有恒心，因为无论你采取怎样的办法，都需要有一个治疗的过程，根本不可能立竿见影