糖尿病应该限制饮水吗？

• 糖尿病应该限制饮水吗？
  
  
  一般来说，越是血糖控制不佳，血糖高的糖尿病人，排尿量是越大的，这也导致体内水分丢失过多，只有通过多饮水，才能够补充体液，同时稀释血糖和血黏度，更有利于血糖的下降。
  
   
   
  糖尿病应该限制饮水吗？
   
  糖尿病人每天平均需要大约2500ml的水。除了饮食中含有的部分水之外，还大约有1600-2000ml的水，需要靠外部饮水供应，如果活动量大、出汗多，还应该额外补充水分。
   
  糖友在日常生活中不用刻意限制饮水量，糖尿病病人喝水多，是由于血糖过高引起机体的一种自我保护机制。多饮与多尿的关系并不大，与血糖过高有很大关系。
   
   
   
  糖友该如何饮水？
   
  糖尿病饮水应该采用少量多次的原则，不要等到口渴时再喝，而是要不自觉的多饮水，特别是冬季天气干燥，更应该多补充水分。
   
  老年糖尿病人，渴感中枢不敏感，因此平时应及时补充水分。因为一旦“口渴信号”出现时，暗示身体已经缺水了，而一些老年糖尿病患者口渴信号来得更晚，更危险！
   
  另外，在摄入蛋白食物较多，如锻炼强度大、出汗等情况下，都应适当多喝水。
   
  糖友们在水的选择上也并无特例，最普通的就是最好的。建议糖尿病患者选择白开水、淡茶水、矿泉水，不宜饮用含糖饮料。牛奶跟豆浆是比较适合糖尿病人的，可以补钙补充蛋白质。