- 它是天然的安眠药,经常吃安神助眠
由于现在生活压力比较大,所以在日常生活当中有好多人常常出现精神焦虑紧张的情绪,所以说这样就会影响到我们的睡眠质量,尤其是夏天的时候本来晚上的时间就是比较短的,所以说好多人常常感觉一整夜都辗转反侧,这样就会使我们长期没有精神,就会导致我们的身体状况也会越来越差,工作和生活的效率也会降低,所以在平时的时候改变睡眠质量是非常关键的,有一些人甚至可能会考虑使用安眠药的方式,但是是药三分毒,如果经常使用这种方式的话,是不利于我们身体健康的,今天小编给大家推荐一款非常不错的甜品,甜品本身能够改善人的情绪使人心情愉悦,这样在一定程度上也能够提高睡眠。
今天小编给大家介绍的这一款甜品,主要的食材就是红豆,莲子和百合,将这三者搭配在一起熬粥的话,非常的温补,而且还能够起着安神著名的效果,同时对于女性朋友来说,红枣和红豆又能够起着美容养颜的功效,而且在秋天天气比较干燥,我们多喝一些汤品,能够滋补身体防秋燥。
首先我们需要将红豆在清水当中冲洗干净,然后提前在清水当中浸泡两个小时以上或者是提前浸泡一晚上。
干百合需要冲洗干净之后再温水当中浸泡半个小时左右。
它是天然的安眠药,经常吃安神助眠
发布日期:2019-09-22 来源:未知 浏览量:
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