鸡蛋加它炖汤，营养又美味

• 鸡蛋加它炖汤，营养又美味
  
  
  
  
  
  鸡蛋加它炖汤，营养又美味，女人常食气血足了，皮肤也越来越好！
  
  鸡蛋，我们都不陌生，是我们日常生活中十分常见的一种食材，它极其受欢迎，基本人人都有吃过。它的做法也是各种各样的，它和大部分食材都能搭配，老少皆宜，深受人们的喜爱。
  
  
  鸡蛋中含有优质蛋白质，对肝脏细胞有修复作用。卵黄中的卵磷脂，能促进肝细胞再生。鸡蛋富含蛋白质和氨基酸，而且很适合人体吸收，人体对于鸡蛋的吸收利用率高达98%，所以鸡蛋是很好的营养来源。鸡蛋含有重要的营养物质，还可以帮助我们补充铁元素的缺少。还可增强肌体的代谢功用和免疫功用。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质，可分解和氧化人体的致癌物质，具有防癌作用。多吃鸡蛋，还能有效预防细胞衰老。
  
  
  推荐搭配：菠菜鸡蛋汤
  
  菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。菠菜里面含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老，对细胞增殖有很好的促进作用，活力无限。如果你的脸色不佳就请常吃菠菜，它对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人。菠菜和鸡蛋做汤，不仅营养美味，对我们的身体也是非常的有利呢，女人常食气血足了，皮肤也越来越好！
  
  
  你喜欢吃菠菜鸡蛋汤吗？