- 鸡蛋打进碗里,入锅炒成小块盛出
芹菜是低脂菜,多吃还可以促进肠胃蠕动,帮助减肥。推荐食谱:芹菜木耳炒虾仁芹菜切段、木耳泡发洗净、虾仁去虾线洗净,虾仁加少许盐、胡椒粉抓拌,腌制五分钟。热锅凉油倒入虾仁,炒至变色后盛出。留底油放入姜丝,爆锅后倒入芹菜木耳,炒到断生。再倒入虾仁翻炒,加盐、鸡精调味即可。海带是低脂菜,好吃不长肉,而且含钾高,夏天要多吃。 可以用它做凉拌菜、做汤都很不错。推荐食谱:海带金针菇肉片汤海带泡发,洗净后切小块。一小块猪瘦肉切片,清洗掉血水,加盐、胡椒粉、淀粉抓拌均匀,腌制十分钟。金针菇洗净待用、豆腐冲洗后切块待用、葱切葱花待用。葱花爆锅,倒入海带翻炒,加适量水,煮开后放入金针菇、豆腐,再次煮开后放入肉片搅散,完全变色后加盐、胡椒粉调味。黄瓜是低脂菜,夏天正是吃它的好时候,脆嫩可口,凉拌、做汤、炒菜都很不错,清爽不腻,好吃不长肉。推荐食谱:黄瓜豌豆鸡蛋汤黄瓜切片、豌豆冲洗干净、鸡蛋打进碗里,入锅炒成小块盛出。倒入豌豆翻炒到变深色,加适量水,豌豆煮熟后放入黄瓜片,煮一分钟后倒入鸡蛋块,加少许盐调味即可。
鸡蛋打进碗里,入锅炒成小块盛出
发布日期:2024-02-09 来源:未知 浏览量:
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