寒湿还是热湿对症下药排的净

• 寒湿还是热湿对症下药排的净
  
  
  
  
  
  现在有很多的人了解到了湿气的存在。也积极的用一些祛湿的方法，排出体内的湿气。湿气有外湿和内湿的区分。外湿属于外邪，大多是由于气候潮湿或者淋雨，长时间的吹空调所导致的。内湿是一种病理性的，与脏腑功能失调有关。除了外湿和内湿，湿气还分为寒湿和热湿。明白了自己是哪一种原因导致的湿气，才可能有效的排出。
  
  
  寒湿：寒湿多是由于脾虚造成的。如果天气潮湿寒冷，就会使人导致脾虚，并且出现湿寒之症。湿寒停留在人的关节经络，容易使关节疼痛、经络不通。人体的湿寒严重，还会伤害人的肾脏。引起肾虚、肾阳不足，造成各脏器的功能下降，血液亏虚。当肾气不足时，还会连累到肝上，肝脏缺水就会干燥、肝火明显，引起上火的现象。湿寒比较重的人容易面色发白、发青、发暗、发黑，舌苔发白，经常会有口腔溃疡。手脚冰冷、脚踝浮肿、关节疼痛、腰酸背痛等现象。
  
  
  热湿：暑热渐盛以后，如果与湿气胶结，很容易侵犯人体形成湿热。夏季脾胃功能也较弱，会使脾胃运化功能失常，使湿气停留在人体内不易排出。如果饮食不洁，经常吃一些油腻大鱼大肉，经常酗酒，暴饮暴食，吃得过饱，也会使人因为食滞气滞，而导致水湿停聚。湿热一般表现为身体容易疲惫，关节筋脉局部肿痛。如果脾胃湿热严重容易使人感觉腹胀、厌食、恶心、大便溏稀。肝胆湿热容易出现口苦食欲差，面色发黄、发热现象。膀胱湿热容易出现尿频尿急，尿量少且色浊的现象。
  
  
  有寒湿现象的人可以多喝生姜大枣茶、生姜黑糖汤、红薏米红豆粥。多吃牛羊肉。寒性体质的人在平时要多挑温热性的食物，可以温中、补虚、驱寒。多进行运动，出汗是排湿的很好的方法，也可以请专业的医生或按摩师进行刮痧或拔罐儿。有湿热现象的人，最好要戒烟酒、饮食清淡、减少甜食、饮料，辛辣刺激的食物，不易暴饮暴食，可以多吃绿豆、冬瓜、丝瓜、红小豆、西瓜、绿茶等。