患癌症的人都是瘦子？辟谣：美国医学会认定

• 患癌症的人都是瘦子？辟谣：美国医学会认定
  
  而正常的标准体重则是在18.5~25之间，但如果你是小于18.5，那么就是属于消瘦的体重，这样的人群需要做的就是给机体补充营养，只有营养上来了，就可以到标准的体重。
  
  
  
  
  如果你的指数是在25以上，但还没有到30，就属于超重的范围，你需要做的则是控制好自己的体重，注意平时的体育训练跟饮食，让体重回归到标准范围之内，则是你应该做的事项。
  如果你的指数已经到了30以上，那么就是肥胖的人群了，不要以为这是一件好事。在美国医学会上，已经把肥胖认定为一种病了。在标准体重是在超重的范围内，腰围也可能在健康范围之外。
  
  
  
  
  对于男性健康的腰围是要在90cm以内，对于女性健康的腰围范围则是要在85cm以内。都超过的人，那么你患上慢性疾病的概率，还要比其他人要高。
  在一项调查研究上发现，肥胖的人患二型糖尿病的概率要高，大数据显示，有超过8成的人，后天患上糖尿病都是因为肥胖诱发的。越是胖的人，发生糖尿病等代谢性疾病的危险也就越高。
  
  
  
  
  所以，肥胖的人真的要好好去减肥了，减肥不仅可以给你带来苗条的身材，还可以帮你降低慢性病的发生危险。在这点上，就需要大家坚持每天做运动。
  按照健康中国的标准来看，对于国人来说，每个星期至少要锻炼3天的时间，每天锻炼的时间都至少要在半个小时以上。如果你能够坚持下来，每天都运动是最好的。