酸奶和牛奶相比，哪个更有营养？

• 酸奶和牛奶相比，哪个更有营养？
  
  

  牛奶，被誉为人体白色血液，喝牛奶的好处那真是数不胜数。牛奶对女人的呵护，不过，喝了那么多年牛奶，你真的了解牛奶吗?

  

  牛奶+鸡蛋的早餐组合

  牛奶中含有丰富的碘、锌元素，这些是可以提升大脑的思维能力及判断力，尤其是成长中的儿童，一定要保证多喝牛奶。牛奶对于女人来说也是相当好的保养品，牛奶中含有的铁、铜、维生素A都可以让皮肤变得光滑。

  1、牛奶和酸奶哪个好?

  牛奶vs酸奶

  回答你们哪个好，哪个不好的问题。从营养学角度来说，两者是差不多的，酸奶的诞生并不是为了提高营养，而是为了延长保存期。所以，酸奶和牛奶没有谁比谁好的问题，你喜欢喝酸奶就喝酸奶，你喜欢喝牛奶就喝牛奶。一句话，简单随意!

  2、鲜奶怎么选?

  如何选择鲜奶?

  面对超市里琳琅满目的鲜奶，你是随心所欲乱挑选一瓶，还是慢慢对比价格呢?其实牛奶选购方法既不是看品牌也不是看价格。

  鲜奶怎么选?主要是牛奶的含量。一般来说标签上都有，去掉前缀后我们可以看到三种：调灭菌乳、调制乳、含乳饮料。它们的差别是灭菌乳是100%牛奶，调制乳是80%的奶，至于含乳饮料嘛……那就真不知道多少是奶了。

  3、儿童奶更适合小朋友吗?

  儿童牛奶有用吗?儿童奶，你以为就是适合儿童喝的奶吗?其实儿童奶真正的定义，不是适宜儿童喝的奶，而是更容易让儿童喜欢喝的奶。一般来说儿童奶都会有添加糖、调味香精的调制乳或含乳饮料，在儿童奶的包装设计上也更贴合儿童的消费心理，比较鲜艳，带有卡通外形。所以只要儿童能喝得惯纯牛奶，那么家长也就不要特别讲究去选购儿童牛奶了。

  4、牛奶只有越白才是好的?

  牛奶是白色的，没错，老铁没毛病!但是用牛奶颜色去判断牛奶好坏是不正确的。好的牛奶气味是淡淡的奶香味，味道是甜味，夹杂一丝尝不出来的咸味。牛奶的颜色在国外有些偏白，也有淡淡的如黄油那种奶黄色，而在国内的牛奶几乎就是统一的白色，所以请记住，判断牛奶好坏不是用颜色作为参考。

  牛奶越白越好?

  牛奶是白色的，没错，老铁没毛病!但是用牛奶颜色去判断牛奶好坏是不正确的。好的牛奶气味是淡淡的奶香味，味道是甜味，夹杂一丝尝不出来的咸味。牛奶的颜色在国外有些偏白，也有淡淡的如黄油那种奶黄色，而在国内的牛奶几乎就是统一的白色，所以请记住，判断牛奶好坏不是用颜色作为参考。

  总之，酸奶和牛奶没有谁比谁好的问题，你喜欢喝酸奶就喝酸奶，你喜欢喝牛奶就喝牛奶。只要儿童能喝得惯纯牛奶，那么家长也就不要特别讲究去选购儿童牛奶了。判断牛奶好坏不是用颜色作为参考。