不论男女，常做这三件事，就等于“慢性自杀”

• 不论男女，常做这三件事，就等于“慢性自杀”
  
  近些年来，我们总是能够听到一些突发死亡时间，而且死者的年龄也都不大，甚至还有很多事刚参加工作的小青年，但是这依旧不足以给人们足够的震慑力，还有很多人抱着侥幸心理做着伤害健康的事情。其实很多对生命的威胁都不是一蹴而就的，而是在慢慢的积累过程中慢慢恶化的。
  但是现在我们的生活越来越丰富，各种生活需求基本上都能够得到满足，所以没有人愿意放弃这个享受的好机会，所以想吃什么就吃什么，晚上或者加班或者聚会，已经把晚睡当做很正常的生活状态了，可是这样虽然得到了短暂的快感，但是对于身体和健康的损害都是很难消散的，所以有一些事情和一些生活习惯，虽然都不抬起眼，但是又是迫在眉睫需要改正的。
  
  虽然现在可供选择的食物种类越来越多，而且烹饪的方式也很多，但是人们开始变得越来越挑食，不喜欢蔬菜，只喜欢吃肉食，而且对于喜欢的食物就毫不克制，而且因为工作问题，所以经常无法按时间吃饭，所以暴饮暴食就成了一件很正常的事情了，可是一次一次性摄入过多食物，会让肠胃消化不及时，很容易损伤肠胃，造成消化不良，同时还会让学业指标出现问题，直接威胁到生命健康。
  
  现在，无论是工作加班还是朋友聚会，大家睡得越来越晚，慢慢的大家都把熬夜晚睡当做一件很正常的事情，可是这样长时间的睡眠缺乏，导致身体各器官运行负担增大，也会增加身体的衰老速度，从而增加糖尿病以及心脏病的出现概率。所以说虽然熬夜只是一时痛快，但是给身体造成的伤害却很难恢复回来。所以建议大家平常如果条件允许的话，一定要早睡早起，让身体得到足够的休息，才能有更好的精神状态，才能够更健康，更长寿。
  
  我们现在每天都要经历各种生活压力，所以难免会遇到一些难以解决的问题，所以就很容易出现一些悲观的情绪，而消极的心态就导致身体内的激素分泌出现紊乱，这就导致身体的抵抗力大大下降，引起身体出现各种疾病的可能性也大大增加。