想要降血脂，做好这三件事很重要

• 想要降血脂，做好这三件事很重要
  
  
  　　想要降血脂，做好这三件事很重要
   
  　　1.积极运动
   
  　　通过运动可以提高身体抵抗力，改善心肺功能，还能促进血脂下降，有利分解体内多余的胆固醇，从而降低体重，减少血浆三酰甘油。
   
  　　可以积极参加体育锻炼，比如慢跑，跳绳，骑自行车，打太极拳等都是非常不错的选择，在运动之前一定要做好充分的准备工作。
  
  　　2.控制好情绪
   
  　　如果一个人经常处于暴躁易怒或负面情绪的状态下，很容易导致血脂水平升高，若想要稳定血脂水平。
   
  　　首先要将个人情绪控制好，保持积极乐观的心态，才能避免遭受负面情绪的影响。
   
  　　3.规律作息
   
  　　每天要保证有充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠时间过少或睡眠质量较差都会导致血液粘稠度增高，从而增加高血脂的危害。