有高血压的人保护心脏，控制好血压还不够

• 有高血压的人保护心脏，控制好血压还不够
  
  根本原因是心脏本身的结构发生了改变，比如心肌细胞肥大导致心肌肥厚、心脏增大，特别是心房肥大后常不听“指令”而自己无节律的快速收缩，导致了房颤的发生。引起心肌肥厚的原因，主要有两个：
  一是高血压，由于血压的升高，心脏不得不加大收缩力度才能推动血液在全身流动，时间长了心肌细胞便被“锻炼”的强壮而肥大，进而导致心肌肥厚的发生。二是超重及肥胖，大最的脂肪堆积在内脏器官及皮下，心肌细胞中及周围被大量脂肪充斥，增大了心肌细胞的负荷，久之与沉积的脂肪一起导致了心肌肥厚的发生。
  研究证实：这两种因素对心肌肥厚及房颤发生的影响是各自独立的，也会相互促进，当两种情况同时存在时，又会相互协同，加重加速心肌肥厚及房颤的发生。因此，对于有高血压的人不仅要控制好血压，还要把体重控制达标，才能更有效的预防心肌肥厚、房颤的发生。
  而体重达标不只是对重量的要求，更主要的是避免内脏有过多的脂肪沉积，可以用两种方法来衡量：
  
  
  
  
  一是体重指数，即体重的公斤数/身高米数的平方，低于24属于达标，超过28则属于肥胖
  二是腰围，男性腰围应小于85cm，女性腰围则应小于80cm
  张先生就是因为只重视了依靠降压药控制血压，而没有关注体重，正是他的肚大腰圆导致发生了房颤而不自知，最终发生了脑梗而住了院。像张先生这种情况在有高血压的人中经常发生，那么你注意这个问题了吗？