心脏好的人具有3个“特征”，若你占上一个

• 心脏好的人具有3个“特征”，若你占上一个
  
  
  
  随着生活水平的提高，在近几年里，关于心脑血管疾病的发病率可以说是越来越高，甚至已经严重的危害到身心的健康发展。一旦发作的话，死亡率可以说是非常的高。血液太过黏稠，在血管中流不动。这不仅影响到局部器官的血液供应，还容易导致血栓形成，诱发中风、冠心病、心肌梗塞等疾病。所以及早发现并进行防治，才能最大程度地减少病症对身体的危害。
  1.蹲起不头晕
  正常来说，人蹲在地上久了，突然站起来，都会出现头晕目眩的感觉，但是心脏健康的人头晕会稍纵即逝，心脏不好的人，可能会头晕1-10分钟，这就说明自身血液循环出现了问题，或者血压高导致的。
  
  2.鼻子没有异常
  中医认为心脏的反射区在两眼角之间的鼻梁处，如果鼻梁处有横纹或横纹比较明显，可能是因为心脏状况不好，或者心律不齐的影响。如果鼻子间的横纹深，且舌头表面也有很深的竖纹，那就要小心你的心脏问题了，最好及时去医院检查。
  3.脚很温暖
  脚被称为人体第二心脏，在人体的脚部有很多穴位和经络，可以起到促进气血运行，疏通经络的作用。脚离心脏很远循环起来比较慢，它更能体现出心脏的健康，健康的心脏开始血液循环更快，可使血管畅通无阻，身体才会更健康。如果你的脚冷，也许是你的血管出现堵塞，一定不要疏忽大意。
  
  要想心脏健康，在饮食上需要多加注意，多吃些保护心脏的食物很有必要。
  豆腐
  晚餐用豆腐代替红肉，可以补充大豆蛋白。豆腐包括所有保护心脏健康的物质，如纤维、多不饱和脂肪酸和大豆。避免动脉阻塞和过多脂肪。
  
  红薯
  对于糖尿病患者来说，红薯是土豆很好的的健康替代品。有很低血糖指数，不会使血糖快速飙升。充足的纤维，维生素A和番茄红素也有益心脏健康。