钙片对于老年人来说是“双刃剑”

• 钙片对于老年人来说是“双刃剑”
  
  
  
  
  
  为防治骨质疏松，很多老年人通常会采用补钙的方法。 然而，大部分老年人未必知道，骨质疏松的防治仅仅靠服用钙片是不够的，而且服用钙片大有学问，服用不当，可能会带来严重副作用。
  
  
  
  
  
  目前，市面上的钙片主要有两种：一种是无机酸钙盐；另一种是有机酸钙盐。其中，无机酸钙盐含钙量高，因此，药店营业员往往会想老年人推荐此类钙片。但，此类钙片溶解度较低，对胃肠道还有一定刺激性，对于脾胃功能本来就是弱的老人来说，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。如果服用后出现副作用未被引起重视而服用治疗胃痛的药，不但症状没能缓解，还会影响补钙效果。
  
  
  因此，对于老年人尤其是脾胃功能不好的老年人来说，最好是服用含有机酸盐成分的钙片。因为无机酸钙盐要通过胃酸使钙离子化才能被吸收。老年人的胃酸较少，服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐的钙含量较低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率较高。
  
  无论是何种成分的钙片，都不能乱服滥用。 有些老年人片面地认为，钙片是营养保健品，多吃也没关系。 其实，多数骨质疏松老年人伴有心脑血管病，而降压药中的利尿剂和某些治疗心律失常的药，都容易和钙离子发生不良反应。 补钙过量，甚至会因钙沉淀过量而引起心源性猝死。
  
  
  
  
  
  
  有鉴于此，老年人防治骨质疏松不能一味的多用钙片，重要的是摄入一些事物，如骨脂蛋白，可以激活骨成型蛋白，预防骨量降低，改善骨微结构，加快成骨细胞中钙盐的沉积，从根本上改善骨质疏松的症状。 另外，老人还应多晒太阳补充维生素d，促进钙吸收。