这些方法帮你预防孕期贫血问题

• 这些方法帮你预防孕期贫血问题
  
  
  
  
  
  很多准妈妈吗一看到贫血被吓得不行，甚至还会责怪自己，或者以为是自己孕吐严重，没能够吃下足够多食物才导致贫血。其实,孕期贫血是因为这期间特殊生理需求造成的，是比较常见的。如果科学地按照医生指导，及时采取措施，是不会对胎儿造成什么影响的，更不是准妈妈的错。
  
  
  孕期贫血出现的时间主要集中在孕中期和后期。大概从怀孕5、6个月开始，胎儿进入稳定的发育期，对母体营养需求增加较快，这时，准妈妈不仅要保证自己的造血供给，还要保证胎儿的供血充足，从而导致大半的产妇都会发生缺铁性贫血，同时还可能伴随着缺叶酸和其他微量元素。
  那么孕期准妈妈们怎么才能发现贫血，该如何预防和纠正贫血呢，下面的几个办法可以帮助大家缓解焦虑，做到有的放矢，克服孕期贫血，就没啥大不了的。
  
  首先，必须定时产检。相信大部分准妈妈都会定时建卡，按照医生的要求产检，血常规和体重增长以及胎儿各种筛查都不漏。这其中血常规是最能直接判断是否贫血的方法。
  然而还是会有部分准妈妈，如当地没有硬性要求产检等，或者二胎、三胎就大意，认为自己有足够的经验，我行我素，想什么时候检查，就什么时候去。甚至有的孕妇只在不舒服的时候，或者临近分娩的时候才去医院检查，这就导致很多孕期贫血被严重忽视。往往后期需要比较多的时间纠正贫血状况。
  
  其次，“缺啥补啥”，孕期不要过度依赖食补。贫血一般会有相应症状，如头晕、物理、疲乏，出现这些状况，即便没有到时间产检，也要及时去医院检查，不可大意。让医生通过检查判断状况。
  如果检查中出现缺铁，缺叶酸、还可能缺钙等，医生一般给的建议其实就是缺啥补啥。由于缺铁造成的贫血，就服用铁剂。缺叶酸，则按时补充叶酸片。缺钙可能导致腿抽筋，按时服用钙片以及维生素D。
  
  另外检查中，如果没有明显的缺铁性贫血，则预防先行，可以通过食疗补充，均衡营养是整个孕期都需要的，但可以多食用含铁元素较高的食物，红肉和猪肝等。
  
  但不能过度依赖，因为食物中的铁剂一般是不够孕妇需要的剂量，因此仍需口服铁剂来配合。此时医生会给出需要服用的量，准妈妈们遵医嘱就好。
  
  
  
  最后，避免并发症，分娩前，尤其要纠正贫血。分娩前，如果孕妈仍旧贫血、缺乏微量元素，孕妇身体各种平衡被打破，分娩面临的风险就增加，因此在分娩前，一定要及时纠正分娩前贫血，减少分娩的并发症大出血发生。因为分娩前的身体虚弱和贫血，容易导致大出血，往往需要输血等方式急救。这点需要引起足够重视。