心血管病处置不当很要命，做到9点

• 心血管病处置不当很要命，做到9点
  
  患有心脏病，或者曾出现过心力衰竭的人，出现心脑血管急症的可能性要比一般人高的多，比如心脏病发作等。如果救治不及时，则能导致猝死的可怕后果。
  
  1.控制好血压
  心脏时刻泵血，血压高，泵血的阻力也大，心脏就得用更多的劲才能满足身体的需要，这会加重心脏的负担。
  血压不一定要降低到完全正常的状态，而是要根据自己的实际情况制定合理的降压目标。每天早起和睡前查一下血压。
  如果血压发生了巨大的变化，就需要及时就医。
  2.降低胆固醇水平
  低密度胆固醇水平高会导致更多心脏问题，应将其保持在100毫克/分升或更低水平。如果已经有过心脏病发作或有发作的风险，可以注射药，将其降低到70或70以下。
  
  
  3.避免摄入过多的液体
  有些心脏病人需要限制摄入的液体量，以避免液体潴留，而加大血容量和心脏负担。就医时一定要问医生一句自己是不是要限制液体量。
  如果是，要注意摄入的液体，这些液体不止是水和“喝”进去的东西，一些需要嚼的东西液体含量也不低，包括冰、冰淇淋、明胶等等。
  此外，每天早上称下体重，体重快速变化可能是体内液体量正在累加的信号，需要减少液体摄入量。
  
  4.多活动，控制好体重
  不要久坐不动。心脏病人适当锻炼有利于控制病情，它可以降低胆固醇和血压并帮助控制体重(多余的脂肪会加大心脏负荷）。
  最好选择会活动到大肌肉的运动，比如多锻炼锻炼腿，走路、骑自行车等都可以。
  觉得自己没劲，可以先在家活动活动，有机会就动动，尽可能做到每天30分钟的身体锻炼，每周至少5天。
  
  
  5.减低心理压力
  得病很容易让人生气、沮丧或焦虑，尤其是心脏病。而生气或有压力会导致心脏病发作，因此要想办法减轻焦虑。
  可以向人倾诉、冥想、瑜珈或深呼吸，这些都可以有效减压。
  6.低“钠”饮食
  盐(钠)可以让液体滞留，导致血压增高、双腿肿胀，甚至是呼吸困难。
  做饭时少加盐或者用其他调味料代替，上桌的饮食也不要再撒盐。
  另外，注意加工食品中的隐形盐，比如一些饼干或饮料中也有钠