高温天气心脏病死亡率将攀升！

• 高温天气心脏病死亡率将攀升！ 
  
  
  
  
  很多人都知道，心血管疾病一般高发于冬季，但其实在夏天，尤其是气温连续超过30℃的高温天里，心血管疾病的死亡率可不比冬天低！
   
   
   
  夏天由于人体新陈代谢加快，心脏大脑血液供应相对减少，会加重缺血缺氧反应。再加上气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，血液循环受阻，容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。
   
   
   
  7~8月心脑血管疾病发作高峰期
   
  发表在2009年12期《环境与健康》期刊中，一份关于《日最高气温与医院心脑血管疾病急诊人次关系的病例交叉研究》的结果显示：
   
  “每年夏天从6月开始，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到8月中旬。既往的统计数字显示，最高气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。”
   
  而且，受夏季出汗多、血液黏稠度增高以及高温心烦等影响，夏季心脑血管病一旦发作，就多是心梗、脑卒中等急症，更需警惕。
   
   
   
  4个原因造成心血管病高发
   
  1
   
  新陈代谢加快，加重心脏的负担
   
  随着气温的升高，新陈代谢加快，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3~5倍，回到心脏的血流量也显著增多，交感神经兴奋性增高，心率加快，加重心脏的负担。
   
  2
   
  高温出汗多，易形成血栓
   
  高温天气，汗腺开张散热，人体出汗多，“汗为心之液”，血液粘稠度升高，血小板被激活，导致血栓的形成，诱发缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死。特别是有心脏疾病者，更危险。
   
  3
   
  空气潮湿，容易导致人体缺氧
   
  燥热空气中湿度增高，气压低，含氧量降低。心脏为了保证正常工作需要充足的氧气、葡萄糖等能量物质，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，致使供应心脏本身的血流减少，容易导致人体缺氧。
   
  4
   
  情绪烦闷激动，易出现心绞痛
   
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  夏季护好心血管这么做！
   
  1、平时生活要有规律，早睡早起，每晚睡足8小时，避免熬夜工作，避免精神紧张、大喜大悲，保持心态的平和。
   
  2、规律运动，应根据个人喜好坚持适度的有氧运动，每次最好30分钟以上，每周至少三至五次，这样会有利于保持正常体重、增强心肺功能。
   
  3、以低盐低脂、清淡饮食为主，做到按时进餐、饮食有节，避免暴饮暴食，适时补充水分，可以避免血液粘度增加及血栓形成。
   
  4、戒烟限酒。吸烟与冠状动脉硬化明显相关，烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛，而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧；大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。
   
  5、定期到医院体检，做到防患于未然。一般来说，30岁以上市民最好每年做一次体检，检查血压、血脂、血糖、心电图等，若检查出患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病，则可以进行及早干预，预防心血管事件的发生。
   
   
   
  出了问题，如何自救？
   
  1、如果心肌梗死突发时能够及时拨打120的话，立即舌下含服硝酸甘油，如果含一片不管用，过5分钟再含一片。此举能让你的症状尽量缓解，为你争取宝贵的急救时间。另外也可使用速效救心丸，舌下含服10至15粒，随后安静等待救援。
   
  2、如果身上没有急救药品，可在救援人员到来之前，深呼吸然后用力咳嗽，此时用力咳嗽可为后续治疗赢得时间，是有效的自救方法。