6个调节内分泌的小妙招，让你越活越嫩

• 6个调节内分泌的小妙招，让你越活越嫩
  
  
  
  
  妙招2：少吃快餐。很多女生在外面上班，午餐都是吃快餐的，这样对身体很不好，快餐里面有很多的饱和脂肪，摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，而且快餐里面的人工激素很多，会造成内分泌失调，所以，平时少吃快餐。
   
   
   
  内分泌能调控我们的生理机能，可以分泌激素，呵护卵巢呵护肌肤，女人的美丽与健康，离不开内分泌，内分泌不调，女人的皮肤、情绪都会发生改变，容易暴躁，皮肤也会变得很差。
   
   
   
  那么，怎么调理内分泌呢？分享7个调节内分泌的小妙招，让你越活越嫩。
   
   
  妙招1：经常按摩。按摩对女人来说很有必要，因为按摩能让血液畅通，将身体的废物、毒素都快速排出，加速代谢，让身体的细胞吸收更多的营养。
   
  妙招3：不要熬夜。熬夜追剧是很多女生都会做的事情，这很容易导致睡眠不足，睡眠不足，身体新陈代谢会变差，碳水化合物的处理也会不平衡。如果经常睡不着，睡着了又容易醒，可以吃点酸枣仁。
   
  这一款酸枣仁膏每天一杯，帮你开启好睡眠，它是古法熬制的，含有酸枣仁、桑葚、茯苓、黄精、桂圆、百合等配料，膏滋很浓稠，温水一泡就会化开，特别好吸收，经过12小时浸渍，3道提取，4次浓缩，还经过了选、洗、制、泡、煎、秘、滤、收等八道繁琐工序，提炼度很高能很好地改善睡眠。
   
  妙招4：多吃黑豆黑豆制品或者黄豆制品。不管是黑豆还是黄豆，都是女人的好朋友，含有大量的植物雌激素，能很好的预防乳腺癌，改变体内激素的分泌，因此，平时常吃豆制品能平衡体内的雌激素。
   
  平时每天都可以泡一点黑豆粉来吃，能呵护卵巢，当我们体内雌激素过于低的时候，吃点黑豆粉，能让雌激素增加，当体内雌激素过高的时候，吃点黑豆粉则会让它减少，对身体真的很有好处。
   
  妙招5：常吃红枣。女人的身体本身是属阴的，每个月还会来月经，很容易贫血，出现气血亏虚的情况，经常痛经、手脚冷的女人，一般都会内分泌失调，所以，平时应多吃红枣，或者用红枣泡水来喝，帮你补血养颜，弥补气血不足的问题。
   
  妙招6：吃蜂蜜。蜂蜜对女人来说也是很好的保养品，含有人体多种氨基酸、维生素，能养颜美容，补充体力，调理内分泌，消除疲劳，还能增强人体的抵抗力呢。