这几种食物清热解毒，养阴润肺

• 这几种食物清热解毒，养阴润肺
  
  
  这几种食物清热解毒，养阴润肺，秋季这样吃好处多多
  1.石榴
  
  
  
  
  石榴性温，有生津液、止烦渴的作用，是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。将石榴捣成汁或者煎汤饮用，能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果。 生食有补脾气、养胃阴的作用。凡中气不足、神疲纳差者，可和为滋补食品，有生津开胃、润肺悦心的功效，可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。
  2. 红枣
  
  
  
  
  俗话说：要使皮肤好，粥里加红枣。红枣的营养十分丰富，特别是维生素C，每百克枣肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，比含维生素C着称的辣椒还要高出3倍，故有“维生素C丸”之称。要想抗秋燥首先要提高自身的免疫力，而大枣无疑是最好的选择，大枣除了具有提高人体免疫力的功效之外，同时还具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味、抗过敏的作用。大枣是老年人在秋季最好是食品，它在帮助老年人滋阴润燥的同时，还能够防治高血压、骨质疏松和贫血，因此老年人可以适量多吃。
  
  3. 鸭血
  
  
  
  
  鸭血能满足人体对铁质的需要 ，有补血和清热解毒作用，并有预防和治疗缺铁性贫血的功效。是一种温中散寒的，可用于食欲不振等症的食疗佳品。可凉血清热，排出身体的毒素，是很好的清热解毒佳品。
  4.百合
  
  
  
  
  百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。是秋季不错的一种食物。