- 秋天养生养心、安神,试过的人都偷笑
今天的主角就是我们出身于荷塘,公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品——莲子。
莲子名字由来流传的版本甚多,而小编认为下面的解释是本人最认可的。
莲子,即怜子也,慈母怜子的心是苦的,待子女他日有所成时,那慈母的心才能像抽掉苦心的莲子一样,变得甘美无比了。
众所周知,莲子心是苦的,抽掉莲心,它才能甘味隽永无穷。所以今天我们就讲的就是莲子肉这味养生食材。
值得一提的是,生炒莲子肉,功用是大有不同。
生莲肉,闻起来一股清凉之气,药性偏凉,可养心安神、除烦止渴,多用于口渴多饮、虚烦、失眠。
莲肉炒后会有香气,药性就改变了,由凉改为微温,增加了固涩作用。可健脾止泻、补肾固精,用于脾虚泄泻、肾虚遗精,但除烦止渴功效就减弱了。
李时珍在《本草纲目》中介绍了一种莲子食疗方:“将莲子捣碎和米作粥饮食,轻身益气,令人强健。”其中莲子用量一般6-9g。
温馨提示
莲子虽然老少皆宜,以下人群食用还是需要多加注意:
1.胃胀胃酸多者及大便燥结者不宜;
2.莲子淀粉含量高,糖尿病患者不宜多吃。
秋天养生养心、安神,试过的人都偷笑
发布日期:2019-09-03 来源:未知 浏览量:
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