小白也能秀厨艺的菜谱

• 小白也能秀厨艺的菜谱
  
  
  这是一道简单易做好吃还有颜值的菜，不信你试试。
  金针菇里面，有一种，锌的含量非常的高，尤其是对一些青少年儿童，非常的有帮助。
  青少年儿童多吃一些金针菇的话，会对智力发育呀，身体增长的都非常好。
  而且金针菇还有另外一个，大家想知道是什么吗？他的另一个称号就叫益智菇！
  所以我非常喜欢给孩子吃，菌菇类的食物，不仅对他们有着非常好的帮助！
  而且吃着也健康有营养。
  今天就教大家来做简单美味的椒盐金针菇。
  
  食材：金针菇200g 鸡蛋2个 面粉半碗 面包糠半碗 椒盐5g 食用油适量。
  1：准备所有的食材，金针菇切根，手撕成小块清洗干净。
  2：将鸡蛋搅打均匀。
  3：金针菇先裹一层面粉，然后裹一层鸡蛋液，最后再裹上面包糠。
  4：热锅热油炸至金黄，捞出沥干油分，最后均匀的撒上椒盐即可。
  小贴士：喜欢酥脆一点的，可以炸时间长一些。根据个人口味而定。
  
  金针菇里面含有人体必须要的八种氨基酸。
  而且经常吃，可以起到降胆固醇，预防肝脏疾病的，而且还有着防病健身的作用。
  金针菇里面还含有，维生素，和维生素c还有碳水化合物和矿物质，还有胡萝卜素，等等。
  对人体非常有用的物质成分，也可以预防哮喘，鼻炎，湿疹。
  不提这些金针菇，还可以帮助我们促进新陈代谢，增强我们的机体生物活性，从而提升人体对营养成分的吸收还有利用！
  
  好了，天天就和大家分享到这里了，这道椒盐金针菇大家学会了吗？赶快动手试着做做看吧