黑豆排骨汤虽然看上去不是那么诱人

• 黑豆排骨汤虽然看上去不是那么诱人
  
  
         推荐食谱：【黑豆炖排骨】
         材料：绿芯黑豆一把、排骨适量，陈皮和姜片少许，另外红枣2-3个。
         做法：第一步是浸泡黑豆，首先洗干净然后浸泡2个小时以上。
   
  
         2、接着，排骨放入冷水锅中，加点料酒姜片，烧开捞出来，然后用温水冲洗干净。红枣和陈皮也分别清洗一些，另外姜片少许即可。
         红枣中含有大量的糖类物质，还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。同时红枣中富大量的维生素、以及钙和铁，有补气养血之功效。所以女子平时不妨每天吃上几个，对身体好。
   
   
   
         3、把处理好的食材都放入炖盅里面，一次性加足了热水，进行隔水炖上2个小时左右，最后少许盐巴调味即可。
   
   
   
         煮好的黑豆排骨汤虽然看上去不是那么诱人，但是营养是没得说的，备孕的姐妹不妨多喝一些，养好气血非常好。
         另外黑豆虽然是好东西，但是脾胃弱的就喝汤了，吃多了豆还是不容易消化的。
   
   
   
         我是舞之灵小食堂，一位热爱做饭土生土长的福州人，也是美食领域原创作者，每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时刻，也愿意分享出来和大家一起交流学习。欢迎大家继续关注我，不知道吃什么时候来这里看看我，总有一道适合你的家常菜。另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究。