医学、糖尿病、血糖、卫生保健和人们观念

• 医学、糖尿病、血糖、卫生保健和人们观念
  
  
  1、糖尿病防肾病，血糖、血压联合控
   
  糖尿病肾病的发生，第一是长期血糖高引起了肾部血管的损伤，第二许多肾病患者都伴有高血压，高血压也是影响糖尿病肾病进展的重要一项指标，血压高不仅会导致血糖不稳定，也会直接损害肾功能，加剧肾脏衰竭。
   
  2、糖尿病人定期监测肾功
   
  
   
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  对所有慢性病来说，预防大于治疗，糖尿病肾病也是如此，监测是预防的必要手段，糖尿病肾病友要定期监测肾功能的情况，最好每3个月查1次尿常规和血常规。
   
  糖尿病人监测尿常规具体包括微量白蛋白尿，24小时尿蛋白定量，血常规包括血糖、血压、尿酸、血肌酐、尿素氮，除此之外还有特定反应肾功能的指标：肾小球滤过率，内生肌酐清除率，肾脏B超。
   
  3、加强运动，把体重控制好
   
  肥胖是糖尿病发生的一个重要原因，也是高血压发生的因素，而如果把体重控制好就有利于血糖控制，控制体重最有效的方法就是运动了，哪些运动适合糖肾患者?
   
  以缓和、低强度的运动为主，比如慢跑、太极、体操、瑜伽等，既能达到控糖的目的，同时有助于强身健体，提升免疫力，有助于减轻肾脏内炎症反应，降低感染风险，保护肾功能的稳定。