多吃维C含量高的水果预防贫血

• 多吃维C含量高的水果预防贫血
  
  
  
  
  
  孩子的健康问题让很多家长十分的操心，尤其是幼儿身体免疫性低下，容易出现缺铁性贫血的疾病，对于孩子出现的此种症状，很多家长不知如何是好，其实，大家不用过于担心，只要保证孩子的健康饮食，就能够有效的补血，预防和治疗孩子的贫血问题。
  
  
  
  
  
  
  
  缺铁性贫血是小儿时期的常见病,发病年龄多见于6个月至2岁儿,农村高于城市,与断乳期辅食添加不及时或不合理有关.
  
  *内铁的来源有两条途径:一是食物中的铁;二是衰老红细胞破坏释放出的血红蛋白铁.后者可被机体储存利用再次合成血红蛋白,因此很少丢失.食物中的铁又分为两种,一种是吸收率高的血红素铁,存在于动物性食物中;另一种是非血红素铁,存在于植物性食物中,吸收率低.各种瘦肉、肝脏、鱼类中含的铁吸收率大约在10%-20%,而面粉、大米、玉米等食物中铁的吸收率只有1%-3%.大豆中铁含量高,吸收率也较高.
  
  婴幼儿期发生的贫血多为营养性的,是容易预防和治疗的.轻度贫血可完全经饮食治俞,中度以上的贫血在用药物治疗的同时也要配合饮食治疗,才可取得满意的效果.
  
  预防及治疗方法:
  
  1.要及时合理添加辅食;
  
  2.吃补铁食品时要注意补充含维生素C高的新鲜水果和蔬菜,如:猕猴桃、柑橘、等.
  
  通过以上的介绍，家长们应该知道该怎么做了吧，孩子的合理膳食能够在很大程度上帮助他们预防和保健，因此作为家长，对此方面应该多加了解，在生活中潜移默化的增强孩子的体魄，给孩子一个健康的身体，让孩子拥有一个光明的未来。