这几种食物会冲刷血液垃圾

• 这几种食物会冲刷血液垃圾
  
  

  动脉硬化、动脉炎、动脉栓塞等会引起动脉血管堵塞，造成慢性脑供血不足，继而出现嗜睡、记忆力差、精力不集中等现象。对此，不想影响到身体健康，也不想影响到日后的生活，就多吃能保护血管的好食材。

  

  食物一：黑芝麻

  我自己是特别的爱吃，有时候还会自己买点吃呢，而且吧这黑芝麻还是一种营养价值很高的食物呢，其中的不饱和脂肪酸和卵磷脂也是挺丰富的，如果说经常吃黑芝麻，可以保持血管弹性，对预防动脉硬化十分有益。

  

  食物二：玉米

  一种很好的粗粮，也是五谷杂粮里面的一种，可以多吃着点，对其我们的身体蛮有利的，这玉米中含有不饱和脂肪酸，其中含有近一半多的亚麻油酸，可以有效吸收胆固醇，减少血液中胆固醇的堆积。

  

  食物三：木耳

  蛮不错的，到是可以多吃着点常吃着点，多吃木耳还能吸收到很多的营养元素呢，还有有一些抗氧化物质，而它们可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，从而使体内的胆固醇加速排出体外，清除血管中的“垃圾”。

  

  食物四：芹菜

  芹菜我自己挺喜欢吃的，多吃芹菜可以降血压，我想大家都清楚，其实芹菜中含有一种特殊的物质，叫作芹菜碱，可以保护心血管的，所以吧，大家多吃芹菜是对的呢。

  现在不论是走到哪里都少不了酒，但是大家知道吗？酒精会减缓新细胞生长的速度，如果酗酒的话，确实会给人体带来很大的伤害，其中也包括对大脑的伤害。而且酒精不仅能够直接刺激血管壁，导致血管失去弹性，还能刺激肝脏，促进胆固醇和甘油三脂合成，最终导致动脉硬化，同时也会导致血管破裂，容易发生脑出血。