清理血液垃圾，不做四高“暴发户”

• 清理血液垃圾，不做四高“暴发户”
  
  

  人体随着年龄的增大，体内代谢出来的垃圾物不断堆积形成血液垃圾，这些垃圾堆积在血管壁上堵塞血管从而导致人体产生各种疾病，如出现脑中风、脑梗、冠心病、高血压等一系列的危险疾病。所以及时清理血液垃圾变得非常重要。

  人体血液垃圾的不断堆积未来可能给身体带来哪些危害。

  危害一、脑中风、脑梗

  由于人脑垃圾的不断堆积，挡住了血液流通道路、使得血液流通放缓或堵塞，时间久了容易导致脑部的动脉血管壁发生病理性改变，在血粘度增加的情况下还容易造成血栓，阻碍血管流通。一旦人体大脑无法得到血液的供给，将直接导致脑组织缺血、缺氧、坏死、引起神经功能障碍或其他并发症。

  

  危害二、冠心病、心肌梗死

  人体血管一旦累积的垃圾过量后，很容易造成人体冠动脉的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供应而坏死，发病时的症状与心绞痛的前胸痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压降低等症状极为相似，稍不注意极易造成严重的生命威胁。

  危害三、高血压、糖尿病及全身并发症

  一般来说人体的血液一旦出现粘稠、血毒、血液垃圾过多堵塞血管都会造成人体的各种不适感比如：头疼、眩晕、耳鸣、心悸气短、三高、失眠、肢体麻木等。

  那么如果通过饮食来改善和清理人体血管上长期累积的垃圾呢，今天我们就来了解下，吃什么食物可以帮助清除血管垃圾，改善人体健康状况。

  1、人参果：果形类似于心脏，清香淡雅，具有看衰老，降压和降血糖的作用。主要是因为，其一富含维生素C以及多种微量元素如硒、钙、镁等，能降低血管渗透压，增加血管柔韧性。常食人参果不仅让血液保持干净，更因人参果号称“抗癌之王”的功效，而抗癌防癌，增强抵抗力。

  

  2、梅子：营养丰富，含有人体所需的8种氨基酸以及类黄酮物质，极有利于人体低密度胆固醇的降低而增加高密度胆固醇。另外，梅子含有丰富的钙、铁、锰、铜、锌等矿物质，能有效的促进血液循环通畅，加快血管内废物的排出。另外，梅子味酸，而酸味入肝经，能促进肝脏排毒效果，其含有的梅酸本身就具有软化血管的功能，让血液更洁净。

  

  3、黑木耳：现代医学以为，木耳能益气、滋肾养胃、活血化瘀等功效，具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降血黏、软化血管、使血液流动通畅、减少心血管病发生的功效。

  

  4、大蒜：研究表明，生大蒜和大蒜汁可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。

  

  5、胡萝卜：胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化。同时，它能有效地溶解沉积在血管壁上的胆固醇硬化斑块，并将这些体内垃圾排出体外，达到降低血脂，改善微循环的效果。

  

  6、西兰花：西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而能减少心脏病与中风的危险。

  

  当然除了以上食物之外还有很多蔬菜瓜果对于清洁人体血管，排除血管垃圾有良好功效，在日常生活中，多吃水果蔬菜就可以有效清除血管中的血脂和胆固醇，何乐不为。同时，要坚持清淡饮食，少吃油腻的食物，如动物内脏、奶油等，避免吸烟喝酒，才能减少发生心脑血管疾病的风险