这4个方法帮助你戒烟，不妨试一试

• 这4个方法帮助你戒烟，不妨试一试
  
  
  
  
  第一：逆反法
  
  当你在最不想做一件事情的时候，被人逼着去做，以后你就会对这件事心里极度的厌恶。大家不妨在一天中不想抽烟的时候买几包自己平时抽的烟，然后开始抽烟，强迫自己吸烟，直到自己看见烟开始心烦，这一种方法可以使人对香烟产生厌恶，以达到戒烟的目的，但是这种方法没有实际的成功案列，不建议大家尝试。
  
  第二：多想想戒烟的好处
  
  大家可以靠自己的意志力，在平时的时候尽量去多想想不吸烟的好处，为自己的健康想一想，想一想自己戒烟对家人的好处。自己成功戒烟不仅使得家人远离了二手烟的危害，也省下了一笔开销，何乐不为呢？
  
  第三：少去常抽烟的地方，少与烟友见面
  
  如果想要戒烟，就要做好远离烟友，远离吸烟场所的准备。因为吸烟原本就是一件考验意志的事情，如果经常与烟友见面，无疑会勾起自己想抽烟的冲动，烟瘾一旦被勾起，就会前功尽弃。
  
  第四：想要抽烟的时候选择嚼槟榔。