少碰三物，不做三件“伤胃”事，恢复胃部健康

• 少碰三物，不做三件“伤胃”事，恢复胃部健康！
  
  
  在非常多的临床情况中，胃癌患者60-70%都基本上是中晚期了，胃癌的死亡率仅仅比肺癌低！
  
  正常情况下我们的身体内的胃的作用是帮助我们身体储存食物，伴随胃酸和胃蛋白酶的辅助作用对食物进行化学性消化。我们的胃腔内部粘膜起到一层保护膜的作用，目的是避免胃酸对我们的胃部起到的腐蚀作用。一个健康的人的胃粘膜呈现出淡淡的粉红色，但是我们的胃粘膜会非常大的受到我们生活不良习惯的影响并且受损，会产生一系列的胃病。
  
  
  
  1，短期内对食物的欲望减退、产生非常重的疲惫疲倦感，以及消化不良性的腹情况，会对我们的体重影响非常大。
  
  2，一旦吃完饭经常伴有饱胀感，即使在那之后长时间不吃饭也会感到异常饱。
  
  3，腹部出现质硬的包块，而且如果按压的话会产生痛感，而且会引发四周其它部位的痛感。
  
  4，饭后短时间内内出现胃痛的情况，并且延续几个小时只会慢慢减弱而基本并不会消失。
  
  5，大便颜色黑，存在一定便血的概率。
  
  
  
  这种经加工的食物，基本不含有粗纤维，作为我们人如果不足摄入粗纤维，便秘的情况就非常容易产生。
  
  此外，精加工类食物营养含量也非常的低，并且混合非常多的防腐剂、人工色素等成分，对我们的消化系统影响非常的大。山梨糖醇作为人工甜味剂是消化不良的最大产生因素，虽然能在口香糖和减肥食品中有甜味左右。但是山梨糖醇一旦到达大肠会导致腹胀和腹泻发生。
  
  
  
  食物经油炸处理后会产生非常大量的反式脂肪酸，同时一旦反复高温加热会出现丙烯酰胺这种有害成分，作为一种致癌物显著增加胃癌的产生几率。
  
  酒精对胃黏膜会产生一定的刺激，可诱发炎症、溃疡等胃病，还可使胃病复发。
  
  胃不好的话一定要把烟戒掉！记住，不论是吸一支烟或是更多即吸一盒烟，对我们身体的伤害都是无可估计的。
  
  熬夜，会使我们的身体免疫力降低，睡眠不足等其他情况都会缠上你，大大削减了胃的自我保护能力，会提高胃溃疡的产生几率。熬夜的人一般都习惯吃些宵夜，这样会增加我们身体的消化负担，会导致胃病频发。所以，胃不好的话尽量减少熬夜次数，养成自己早睡的习惯，这不光能养胃还能预防多种疾病。
  
  
  
  正常来说，胃是一个习惯遵守“时间表”的器官。胃液在一天中的分泌存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。对胃酸和胃蛋白酶来说，若没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。