此两种食材是天然的减肥药

• 此两种食材是天然的减肥药
  
  
  不要看到苦瓜两个字就跑，很多人不喜欢吃苦瓜，因为苦瓜特有的苦味让人受不了。可是我们都知道一句俗话：良好苦口利于病。亦如苦瓜的苦，它功效是非常的显著的。只要做对了，苦瓜也就没有多苦，而且还十分有益健康。 苦瓜味道苦，但是有两个非常让人喜欢的功效：苦瓜能滋润白皙皮肤，镇静和保湿肌肤；苦瓜还能减肥。先不说别的什么营养，但就这两点就会让很多人会先苦后甜了。
  
  
  我今天是用 苦瓜拌的魔芋丝结，魔芋丝结是魔芋的制品，它中的纤维能促进胃肠蠕动，润肠通便，防止便秘和减少肠对脂肪的吸收，有利于肠道病症的治疗，并能减少体内胆固醇的积累。魔芋是低热食品，其中所含的葡萄甘露聚糖会吸水膨胀，可增大至原体积的30～100倍，因而食后有饱腹感，可用于治疗糖尿病，也是理想的减肥食品。
  苦瓜拌魔芋丝结 材料：苦瓜2根，魔芋丝结200克，胡萝卜1根，盐1小勺，蜂蜜芥末沙拉酱2汤勺，蒜3瓣。 做法：1、材料备好，苦瓜特有的苦味很重，所以我用了蜂蜜芥末沙拉酱，味道好，还能综合苦瓜的苦。2、苦瓜去瓤，且半圆的片状，胡萝卜片。3、大蒜切末状。
  
  
  4、烧开水，水开放一点盐，放入苦瓜和胡萝卜，滚一下就捞出。 5、魔芋丝结用开水煮2分钟捞出。
  
  
  6、苦瓜，胡萝卜和魔芋结放一切，放入蒜末和半小勺盐。 7、在倒入2汤勺蜂蜜芥末沙拉酱拌匀即可