是天然“减肥药”，女生多吃

• 是天然“减肥药”，女生多吃
  
  大家好，我你们可爱的小编，很高兴又和大家见面了，秋高气爽的天气户外活动正舒服，很多人会觉得自己比较胖，除了运动减肥之外，我们也需要在吃的东西上注意。例如以下两种食物热量低饱腹感强，是减肥的最佳选择。它是天然“减肥药”，女生多吃，“大肚腩”轻松变成“小蛮腰”！
  第一种豆类食物
  豆类营养价值高，且含有多种对我们身体有益的物质，而且还能增加饱腹感，起到减肥瘦身的功效。例如黄豆中含有的卵磷脂对身体有不错的保健功效，每天早上食用一杯豆浆，可预防老年痴呆。对于女生来水还能补充身体雌激素，延缓衰老。同时秋天饮用一杯豆浆还能起到滋阴润燥的作用。
  
  
  第二种西蓝花
  西蓝花纤维高，且热量低，同时使用还能增加饱腹感，减少其他热量食物的摄入。另外，西蓝花中含有的维生素，还能提高身体免疫力，再加上抗癌抑癌的功效。我们可以在减肥的过程中使用一些西蓝花，既能保护身体健康，还能促进肠道蠕动，尤其是肚子赘肉多的人尽量多食
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  小编碎碎念：
  减肥要配合适量的运动，人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。而每个成年人全身有200万-500万个汗毛孔，当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，也就很容易瘦了。