做好预防冠心病，戒烟重要

• 做好预防冠心病，戒烟重要
  
  
  
  
  现在我们的生活水平不断上升，但是冠心病的发病率也是越来越高，所以对于这种疾病大家从开始的注重治疗方法，现在也开始重视预防措施，避免这种疾病的发生，为此小编给大家介绍预防冠心病需要做好那几点？
   
   
  1、戒烟
  吸烟百害而无一利，大家都知道吸烟致癌，但很少有人知道吸烟对血管内皮也会产生损伤，血管内皮损伤后悔导致动脉硬化及斑块形成。长年吸烟的人，动脉硬化发展较不吸烟者快，程度也较严重，很容易出现冠状动脉的狭窄甚至阻塞。所以，戒烟是预防冠心病的重要措施。要强调的是，这里所说的戒烟，不但包括一手烟，也包括二手烟。
  2、清淡饮食
  大量进食油脂可导致高脂血症的发生，血中的胆固醇会停留附着在血管壁上，引起斑块形成，斑块形成可导致血管管腔狭窄，斑块脱落可导致血栓栓塞。没有高脂血症的人应注意低脂饮食，已经患有高脂血症的人应该规律口服降脂药物，稳定斑块。另外，适量运动可帮助消耗体内多余的脂肪，对降低血脂也有很大帮助。
  3、控制血压、血糖
  高血压和糖尿病都是冠心病的危险因素，长期高血压可导致血管内皮损伤而致动脉硬化;糖尿病患者如果血糖控制不佳，也可加快动脉硬化的进程。所以，患有高血压和糖尿病的患者一定要控制到血压和血糖，并定期监测，对预防冠心病有重大意义。
  现在大家可以认识到做好预防冠心病的发生需要做好那些方面，现在冠心病的发病率比较高都是因为我们日常生活中的一些不良生活习惯导致的，尤其是饮食方面，所以想要有好的身体就需要养成良好的饮食习惯和生活习惯。