降低高血脂最好的办法是保持健康的体重

• 降低高血脂最好的办法是保持健康的体重
  
  
  多吃新鲜蔬菜水果。比如黄瓜，苦瓜，蕃茄等，可以自己动手制作美味健康的绿色果蔬饮料。
   
  （1）黄瓜汁
   
  取新鲜黄瓜一根，洗干净后擦去外皮，然后切成细丝，用榨汁机榨成汁饮用。如果家里没榨汁机也可以用干净纱布将切好的黄瓜丝包好，用手挤压出汁。
   
  （2）番茄汁
   
  番茄汁制作也很简单。挑选新鲜熟透的番茄去皮切碎挤出汁后，用温开水调成饮料就可以喝了。番茄如果不好去皮的话，可以先用开水烫一下，然后在剥皮就很好剥下来了。
   
  
   
  想要了解更多调理血脂的知识，大家不妨多看看下面这本书哦
   
  最后，再强调下，除了饮食之外，还需要加强运动，戒烟戒酒，要知道降低高血脂最好的办法是保持健康的体重，要维护健康身材当然除了饮食最好就是通过运动来减肥，坚持运动合理减肥也能强身健体，还要注意烟酒这类对身体有害的东西还是少碰为好了。