常吃这5种食物能降血压1

• 常吃这5种食物能降血压1
  
  
  　　1.芹菜
   
  　　芹菜在降低血压上面有着非常好的功效，因为它能够保护血管，能够降低血液中胆固醇的含量。
   
  　　很多高血压患者在日常生活中都会适当的多吃芹菜，对降血压有着不错的效果，当然具体的功效作用因人而异，也不能够替代药物。
   
  　　2.绿豆
   
  　　绿豆对血压偏高的人群来说也有着比较大的帮助，它能够有助于帮助人们降低血压。
   
  　　可以用来煮汤，能够有助于减轻症状，还可以防止血脂升高，因此对预防三高疾病会有比较好的功效。
  
  　　3.香菜
   
  　　香菜富含钾元素、钙元素以及叶酸，钾元素可促进胆固醇排泄，降低血脂。
   
  　　钙元素可增强心肌收缩力，促进血液微循环，降低血压；叶酸可有效降低血压。
   
  　　4.番茄
   
  　　番茄中含有钾元素，可加速血液中钠排出，进而降低血压，此外番茄中的茄红素可促进胆固醇排泄，预防血栓形成，能够减少高血压并发症。
   
  　　5.土豆
   
  　　土豆中含有较丰富的钙、钾等元素，具有利尿作用，同时其中的钠元素含量较低，适合高血压患者进食