- 高血压高危人群最好选择低盐或无盐的肉食
01【喝浓红茶】因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈的红茶。02【喝冷饮】摄入大量冷饮,会突然刺激肠胃,使得全身血管收缩,导致血压升高 ,加重病情,并容易诱发脑出血。如果胃肠道有溃疡的高血压患者, 还会诱发胃肠血管出血。03【喝酒】研究表明,饮酒在一般情况下会让血压升高4到8毫米汞柱。饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高。大量、长期饮酒,更容易诱发肺动脉硬化,加重高血压。04【吃加工肉】加工肉食含盐较多,包括:咸肉、香肠、肉酱面等。高血压高危人群最好选择低盐或无盐的肉食,如新鲜鸡胸肉、瘦牛肉、鱼虾等。05【吃味精】味精的主要成分是谷氨酸钠,如果平时钠的含量已经达到阈值,再多吃味精,显然会增高钠的摄入量,从而不利于高血压的控制。
高血压高危人群最好选择低盐或无盐的肉食
发布日期:2024-02-02 来源:未知 浏览量:
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