秋冬季节，心脏病进入高发期！

• 秋冬季节，心脏病进入高发期！
  
  
  
  
  有统计发现，每年60%的人在秋冬季节死于心脏病。从这里能反映出，心脏的变化跟季节是脱不了关系的，在天气转凉后，步入心脏病的高发期，气温越低，发作的风险就越高。在冬天人体的机能反应会变慢，长时间在应激的状态下，很易导致心脏的负担加重，带来生命的威胁。
   
   
  这三个原因，你要提前了解
   
  低温导致血管收缩。热胀冷缩相信大家都知道，天气也是如此，气温比较低时，血管的弹性也会随之变化。血容量是一定的，当血管发生了收缩，血压增高，加重心脏的负担，进而诱发心脏健康问题。
   
  血液黏稠度上升。秋冬给人最明显的感觉，就是干燥和冷，身体更易缺水。如果不注意补水的话，血液的黏稠度增高，血液循环的速度缓慢，那么血管的阻力也就大了，当血液流通不畅，就易造成血管的堵塞。
   
  冬天缺少运动。天气冷了，人出门的次数也会随之减少。天热时，可能还会跑步锻炼锻炼，但是太冷时，人也就懒得出门了，都躲在被子里不爱动了。对于身体素质低下的人而言，冬天缺少运动，影响到血液循环，使血液的流通速度变慢，带来心脏问题。
   
  心脏在什么时候最脆弱?这3件事尽量少做
   
  暴食暴饮后，人在进食以后，会有一个消化的过程，此时大量的血液供给到肠胃，心脏的血液变少，加重负担。吃饭时少量多餐最好，不要一次吃得太饱。
   
  用力排便时，上厕所时，如果太过于用力的话，会使腹压上升，引发血压上升，心肌的耗氧量多了带来胸痛等不适，严重时伤害生命。有便秘情况的话要多喝水，不要强行如厕。
   
  精神紧张时，人如果一直有压力，精神紧张的话，神经会被影响，进而导致心脏工作状态异常，发生心率加快、血压飙升等情况。平时要注意调节自己的心态，不要过于激动。
   
  秋冬季节心血管病高发，记得给心脏多一层保护
   
  对于心脏不好的人而言，应该随时了解天气情况，根据气温的变化，添减衣物，同时要避免冷空气的刺激。爱美之心人皆有之，但千万不要只要风度不要温度，天气凉了，肚脐和脚踝都该收起来了，防止冷风刺激，不但容易着凉感冒，对于心脏也是一种折磨。
   
  避免过度劳累，过量的运动会导致心脏的负担加重，若是心肌缺氧的话，很易诱发心血管方面的问题。不管是工作还是生活，都要注意劳逸结合。现在有很多年轻人，为了生活非常的拼命，每天加班加点，这样对心脏来说负担是非常重的。尽量要少熬夜，成年人每天至少要保证七个小时的睡眠时间，否则也是会影响到机体的自我修复的。
   
  秋冬季节是心血管问题发生几率大，保护心血管和预防心脏问题特别重要，希望你了解。