秋季最怕积食！开胃促消化就要这么吃

• 秋季最怕积食！开胃促消化就要这么吃
  
  
  宝宝积食不消化都有这些症状，家长要有所了解。
   
  1、食欲不振，挑食厌食，不爱吃主食，吃饭时需要哄很久才吃一点。
   
  2、舌苔厚而且黄，有小小的红点
   
  3、便秘、大便不成形。
   
  4、皮肤抵抗能力差，易过敏和长湿疹
   
  5、身体消瘦不长个
   
  如果你的宝宝有了上面的症状，那么说明脾虚和积食的情况已经产生了，家长需要及时帮宝宝调理。
   
   
  很多家长在宝宝得了积食之后，首先想到的是用药物来治疗积食。我们都知道，是药三分毒，常吃健胃消食药很容易伤害到宝宝的脾胃，给宝宝造成不良影响。作为一个宝妈，我还是建议父母们能用食疗的方法，解决宝宝的积食问题。在生活中，我就经常给宝宝做消食粥，效果都非常不错，家长也可以尝试一下。
   
  南瓜小米粥
   
  材料：老南瓜，小米，枸杞各适量、黄益末一勺。
   
  做法：南瓜洗净去皮切成小块，小米和枸杞子冲洗干净，一起熬煮成粥，把粥盛出晾至温热，加入一勺黄益末拌匀后给孩子食用。南瓜，小米都是健脾暖胃的佳品，粥可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质；小米十分养胃，要是家长没有时间做粥，也可以直接用温水冲泡黄益末，效果也是一样的，还更加方便。
   
  除了食疗的方法之外，家长也可以用小儿推拿的方式给宝宝消积食。家长在晚上可以给宝宝多按按，效果还是很明显的，家长们的反馈也是不错的。
   
   
   
   
   
   
   
   
  1.揉足三里
   
  位置：足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横中指。
   
  手法：用拇指指端着力按揉30-50次。
   
  经常揉足三里，能够健脾和胃、调中理气，对宝宝腹胀、便秘等有很好的帮助。
   
  2.摩腹中脘穴
   
  脘穴位于人体上腹部，前正中线上，脐上4寸，就是上身前面正中骨头最下缘与肚脐连线的中点处。一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，多给宝宝按摩，会有意想不到的效果。