喝啤酒与喝白酒，哪个要健康一些

• 喝啤酒与喝白酒，哪个要健康一些
  
  
  

  国内的酒文化非常丰富，现在到了夏季，经常可以看到三五好友聚到一起，吃吃烧烤，喝喝小酒。大部分人都喝的是啤酒，不过也有的朋友觉得啤酒度数太低，喝起来不得劲。相较之下，更爱喝白酒。

  

  喝白酒与啤酒之间，哪个要健康一些呢？

  这当然最终是取决于喝多少了，不过白酒的酒精度数会更高，酒精含量会更多，虽然是粮食酿造，但是却是蒸馏酒，因此营养素含量微乎其微。而啤酒，因为是粮食发酵的酒，酒精度数会更低，但是营养素的保留相对来说却更低，如果从一样的量的角度来说，当然还是建议可以少喝一个啤酒，尤其是其中的烟酸含量丰富，对人体还能有一个补充作用。

  

  但是我们都知道，过量饮酒是有害健康的，但在合理的范围之内，虽然未必能起到促进健康的作用，但至少不会影响健康，中国居民膳食指南中有明确的建议男性每天摄入的酒精量不超过25g，女性每天摄入的酒精量不超过15g。折合成不同的酒的量，白酒大概在1两左右，啤酒大概在1瓶左右，这样的量才不会影响到身体的健康，但是即便是这样的饮酒量，也要注意慢行疾病的人最好不要饮酒。

  

  因为饮酒不仅会影响慢性疾病的控制，还会干扰药物的作用，所以建议最好不要饮酒。另外需要注意的是，饮酒一定不要空腹饮酒，因为胃会吸收酒精，而酒精会破坏胃黏膜屏障，长期空腹饮酒易导致胃炎，胃溃疡甚至诱发出胃出血以及穿孔。